清晨，早早起床给儿子做了营养早餐：小米红枣米糊、自制肉夹馍、水煮草鸡蛋、花生米、水果沙拉。
图片发自简书App
儿子今早胃口大开，边吃边夸我做的肉夹馍比在外面买的好吃，看他吃的开心，我心里也美美哒！
昨天在网上看到一则信息：某专家说不用早餐、或吃不好早餐会使孩子精力难以集中，提不起学习的劲头来，会影响一上午的学习效率。依照营养膳食标准，早餐必须合理搭配：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素样样齐全，但是这也并不是说早餐吃得越多越好。强迫孩子早饭吃得太饱，会使多数血液集中到了消化系统，这样会减少脑部的供血量，同样也会影响学习效率。所以家长应该把孩子的早餐作为孩子生活中的“头等大事”。
专家还提示：孩子身上出现任何问题，千万别总是怪孩子，要找找家长身上的问题，比如在孩子的生活上有什么照料不周；别总是就孩子的学习谈学习，孩子学习上的问题要从多方面找原因，包括身体上的、心理上的、思想上的……只有找到“病因”才能“对症下药”。
诊断自己，深切感到：身上问题还真不少！必须逐一攻克！珍惜当下，做好早餐是生活中的头等大事。
