今天突然不知道怎么写了，感觉每天的晨读感悟就是在“阅读并总结全文”。那么，成长过程中你如何面对自己和他人呢？
001面对自我
每个人面对自己的时候，都会遇到情绪低落的时候，那么一般怎么处理呢？
意识问题，刻意避开
人的情绪一旦变得低落，会产生攻击性，这时候如果你意识到这个问题，就应该刻意避开问题，避免与人交流是发生矛盾。
情绪低落，放任自流
一般情绪低落时，我们会想都比较多，长期如此会比较焦虑不安。此时，不如放空自己，转移注意力，不执着于追踪问题的根源，而是顺其自然，让其消解。
面对烦恼，分级应对
人经常会放大自己的烦恼，常常在一点小事上消磨太多，让自己不胜其烦。其实，当你意识到自己陷入烦恼的漩涡时，应该跳出来，给烦恼分级，如果是小烦恼，完全可以放置一旁，如果对自己影响还比较大，不如坐下来好好解决掉，然后一身轻松地投入其他事情。
002面对他人
对方视角，理性看待
我们在面对他人时，总是习惯于站在自身角度考虑问题，常常对别人不耐烦，造成交流的误解不断。其实只要设身处地站在对方的角度，可以更利于问题的解决。
化解固执，大方赞美
很多人在与人争论问题时，明知道自己的观点有问题，但是顾虑到个人面子等问题，常常会有一些偏执的行为，其实，承认自己的不足，大方赞美，并不会有损形象，反而会因为心胸大度而为自己加分不少。
面对攻击，抽身出来
有时候突然受到别人的批评，让人莫名奇妙，但是你作为理智的一方，可以判断一下对方为何批评你，如果只是情绪上的需要，则可以抽身出来，理解对方。
以上，一起剽悍同行。
最近会偶尔抽身，从自身抽离出来观察自己和他人的言行，试着思考行为背后的原因。当然，很多时候是需要能够觉察的，就是要有意识，一旦意识到，便会对行为止损。
