《观呼吸》读后感

德宝法师的《观呼吸——平静的第一课堂》

书看完却没有结束感，好像只是个开始。这是本实操书，值得一再地对照和感受。文字容易理解，但其中的境界确实很难感受到的。

前半段身体觉知和呼吸的部分，感觉起来容易掌握，但真正实施的时候才明白其中的困难。我有些挫败感，再加上静坐会陷入昏沉状态，就停止了自己的练习。准备郭海峰的正念班开课后再慢慢练习和感受。在有了一定基础后，回头看看这本，一定有更深的感悟。