现在的生活真的就是在适应阶段，而且现在的时候很轻松，是一种只要你想要你就能得到的状态。
今天自己的生活是很开心的，虽然上午的时候自己选择了轻断食，确实体重会有很大的变化，估计下午的一顿自助早就涨了回来。回来后就感觉到各种渴，身体缺水，估计是身体很难消化那么多的食物，所以需要水的参与。
今天吃自助，信奉了自己不喜欢吃咸的，也不喜欢吃甜的，这样的一个原则，今天的吃饭还是很满足的。
而且现在的时候自己的肚子在咕咕的叫，估计就是肠胃在努力的消化这些食物，也在慢慢的一起把身体调整到健康的状态，这就是现在我知道的生活，相对来说还是很满意的。
我开始学会了倾听身体的信号，例如自己吃太甜的会很不舒服，吃太冰的东西自己也会超级难受的，所以在减少这样的事情发生，我会 完全尊重我身体的习惯，我会好好的照顾我的身体！
