日更第6天。
下班后，人觉得累，开始想吃东西。吃了两个糕点后，又开始想吃其他东西，但是肚子是不饿，就是想吃东西。突然意识到或许是能量没有了，没有精力了，并不是饿的问题。当下就停下找吃的举动，关掉所有灯，坐在靠背椅上，听着冥想音乐，跟着音频语言的引导，放松自己，逐渐进入模糊状态。差不多30分多钟。冥想结束，感觉自己还不太想起来，能够感觉自己的身体是很沉重的，而精神上放空了很多，也没有想找吃的欲念，似乎补充了很多能量了，可以来写一写了。在没有进行放松之前，我就觉得累，以为吃能解决问题，但是没有意识到是身体需要能量，而这个能量靠吃是补不了。而自己只是下意识去想找吃填补。以前经常出现这样的现象，不断地吃，吃到撑为止，但总还是觉得不够。
我现在还是累的，身体的确是透支够多了，我还是再去放松放松，照顾好自己的身体，倾听身体的感受。今天就算是完成日更了。
