2017.06.23N83
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成长路上就是处理每一个细节，一次又一次的练习无非都是在练习这一整套动作，这些动作熟练了之后，就可以将精力聚焦在目标上面了。
就像滑雪和游泳练琴一样，初学者既要记住每个单个的动作将分解的单个动作熟练掌握之后，组合压缩在一起的时候又可以流畅的运用和操作，这个时候这种技能就内化于心了，如果是学习滑雪你就可以做一些高难度的动作甚至乎可以加入自己的想象，如果是学琴你就可以可以进行即兴创作，每个习惯的养成之际都是有规律可寻的。成长的道路也是一样，所以说天下乌鸦一般黑，太阳底下无新事，我们所遇见的成长道路上的问题无非就是那么几个，就像学琴，基础的手法就是那么几个。成长成为一个成熟的个体就是为了发现目标时手里的麻布袋里有大份的精力。
我总结了下，成长路上我们常遇见的需要各个击破的问题点。
1.情绪管理，对发生事情引起自己情绪波动的调整
2.拖延症，找出真正重要而关键的事情，去行动。
3.完美主义，不要害怕失败，没有哪里规定一定要做到完美，于人生而言我们都是第一次。
4.心态调节，接受改变的过程就是艰难的，会遇见各种问题，平常的道路就是解决各种问题。
5.学会感恩、拥有同理心，从旁观者的思维去理解他人、理解自己。
6.相信改变，这个世界暗流着许多社会规则，我们只需要找出来，学习如何去应对，就能够改变。
7.保持积极情绪，看清事实的全貌，不盲目乐观。
8.尝试着养成一个习惯，从最开始的挣扎到磨合到渐入佳境，体会每个阶段的心态变化，在同样的像这种心理历程复制到养成其他习惯上。
9.写日记回顾印象深刻的点，以及阶段性的回顾复盘，对自己的时间精力进行对标管理。
10学会应对压力，日常生活中，压力的产生总是不可避免的，尝试探索自己处理的方式。
11耐心，刻意练习通常都是前进路上必不可少的环节。
12享受过程，享受当下，聚焦目标的同时别忽略了眼前的风景。
13运动和冥想的调节，从生理机制上将你维持在一个好的状态。
14关注自己的身体，保证睡眠质量和增加与他人的亲密触摸、拥抱。
15亲密关系，探索爱情、亲情的相处艺术。
16幽默，一种本我冲动的释放，可以作为应对冲突的机制。
17自信，自信心的增长同时需要伴随着能力的提升。
18自尊与自我实现，以始为终，跟随自己内心的声音，坚守自我的原则，敢于拒绝。
希望以上这份清单可以给你带来一些方向感。
