我们为什么要修行？ 首先，我们的身体需要锻炼,如果我们的身体不锻炼，我们身体的素质会越来越低下，身体的机能会越来越低下，体内会累积越来越多的毒素。长期不锻炼的结果是我们的情绪也会得到无法释放,一人一个礼拜不动就会身体不舒服。 从生理学来讲,从脑丘下部到脑下垂体，再到肾上腺的HRA轴线,轴线的分泌决定于通常在面临不同的人事物的时候，判断是危险的还是安全的，如果是危险的，我们可能会告诉我们自己到底是要战斗还是要逃走？所以我们在悬崖边上，你的脚底会冒汗，手心会冒汗，原因是在我们头脑还没有反应过来的时候，我们的身体已经有反应了，已经告诉我们自己那是危险的地方，就已经下一次的判别，那是危险的情境，要赶快逃开所以身体就快速的分泌需要逃走的化学物质，以让我们的身体可以达到平常没有办法达到的一个能量状态，可以快速的逃离。 同样的，有些人他平常的智商很高，他在人多的时候比如说在会场面前，他之前已经准备的非常妥当，收集的资料也非常多，可是一旦他面对很多人很多眼睛看着他的时候，他就完全无法发挥出来，或者是有些人他一到考场就表现失常，这个原因都在于他已经潜意识的已经叛别，那个情况是很危险的，所以从老丘下部到脑下垂体再到肾上腺的这些分泌，它就不停的来了，即便我们想冷静下来，我们都没有办法。所以我们可以说，如果是平常的这个头脑很好使，那个叫做IQ高，而如果平常遇到很危急的状况，仍然能够保持放松，平静那这个就叫做EQ高，我们可以很清楚的知道EQ的高低会阻碍IQ的发展。 所以我们需要在一个团体里面，在人际关系里面去修行，在团体里面，让我慢慢的学习到很多的情境可以看作是安全的。而这种安全与危险是来自于我们的第一个反应，我们的直觉，而不是我们头脑假装的判定。举例来说一个害怕黑的小孩，他已经学习到了，如果你告诉他晚上天黑，只不过是太阳照到地球的另外一边去了，但是这个是理智上的一个明白，而他怕黑的这个事实并不会全然的改变。所以真正的明白是我们身体的每个细胞，把我们的下意识认定的这个危险，害怕，逃离的这些东西彻底的解除，所以成长不是自我说教式的。 在成长的过程当中，我们基本上都是由父母或者亲人所带大的，而在很小的时候我们就已经认同了很多的限制性的信念，比如说一个很小的小孩，他拿不到东西，必须要父母来帮助他。他看到父母的这个形象是高大的有力量的，所以他就会认同自己是渺小的无能的无力量的，他就自然的自己产生了这样的信念，我是没有力量的，我是无助的，在接下来的岁月当中也可能会产生比如说我不够好，我是没有用的，我是很容易被遗弃的，我自己是无法真正快乐的，我是无法给出的，等等，这些不是真的限制性的信念。这些往往在人际交往的过程当中，或是跟我们的亲密伴侣互动的过程当中就会重现这些限制性的信念，而这些信念会转换成一些情绪性的思维，我们在与伴侣争吵的时候我们可以看到，我们讲出来的话，我们头脑里面所想的事是非常的幼稚，非常限制性的，那都是一些情绪化的思维，却不是真相。所以这也需要我们日后在团体的练习当中慢慢地把这些限制性的信念拔除。 当然首先是发现它，看到它，因为它通常在潜意识当中在无意识的深处，我们不愿意去碰触，它伴随着一些不舒服的感觉。这些不舒服的感觉，就形成了一个人类的自我的保护机制，那是防卫着这些不舒服的感觉发生的，如果我们人一辈子都在这个防卫机制当中，那就会一直处在轮回当中，处在不断的重复当中，而被这些无意识的信念所影响却不自知。 所以如果要重新的看到自己的完整无与伦比,从新的去看到在超越信念之外的自己，我们就可以选择借由修行来达成。
图片发自简书App
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