大家好，今天是第一章的最后一篇，说到非常重要的宽恕。

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书中黑体字：我们可以改变对往事的态度；愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己；所有疾病都是不宽容导致的。

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过去的事情已经过去，但是我们可以改变对过往事情的看法。时常听到别人说要恨某个人一辈子，某人已经不能对我们造成伤害，我们 却还在对自己惩罚。要宽恕他人，首先可以宽恕自己。

如何宽恕自己，我也通过这点有了巨大收获：那就是：赞同自己和爱自己。书中说到这样会创造更多友爱的仁济关系，引来更好的工作 、更好的居住环境，体重也会恢复正常。外在是内在的表现，光把外在现象压下去，而不解决内在问题，还是会回到从前。

关于宽恕和疾病，说一下作者路易斯童年：五岁被邻居强奸、10岁后一直被继父性骚扰、16岁把刚出生5的孩子送给了别人。成年后被 查出癌症，她很自信的说到:肯定是生殖器方面的癌症。在动第一次手术后，医生告诉她还需要再手术，她以凑手术费为由请了6个月假 期。在这期间她找了专业的营养治疗师，并且做心灵方面的梳理：开始原谅自己的父母。6个月后去医院复查癌症的指标都没有了。

这就是宽恕的力量，发生在作者路易斯的身上，相信对于疾病来说，又是一个新思路。后面的章节就开始有练习了，开启治愈之路！

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