昨晚没有听音频，直接等待睡眠到来，夜里好像醒了，竟然不记得了，早上不到6点醒了，没有起床，完成起床前的任务了，还是在床上磨蹭了，7点多一点起床的。
然后今天是8点前吃完早餐的，好像做了一些事情，但是不多，今天9点就开始艾灸了，然后竟然睡到了快11点才醒了，当然是听着音频入睡的，还艾灸了中脘和关元，然后午餐吃完已经1点了，好吧，时间掌握不好，三餐就不定时了。
还是午睡了，听着音频入睡了半个小时，没有及时起床，然后想出门走路的时候，发现已经3点了，在网上买的茶花到了，还是把它们种进盆里，这样折腾下来，发现才3点半，立即背上我的包，还是出门去远足了。
计算了一下时间，走到公园22分钟左右，里面有一个跑道，我一边走一边踢腿肚，刚好30分钟的时间，如果是脚跟走路，应该不到30分钟就一圈了，今天还特意找了个可以坐下来晒背的位置，晒了不到20分钟的太阳，明显感受阳光从强烈到温柔的过程。
默默决定了再次远足的分阶段安排，毕竟是工作日，今天的人就没有前两天那么多了，草地上也没有帐篷了，昨天看到好几家搭帐篷的，坐着换了一个地方打牌的感觉。
没想到在身边有这么多公园。
