早上刚到公司，有个同事就过来找我说到那个流程，按照我们之前的流程来做的话，原本是业务应该处理的事情。但是不知道为何，我跟他说不到一句话，我就生气，开始不讲道理起来。这个时候，我试着让自己停下来，不跟他继续讨论。
犹如昨天学到的《谁说我们不能生气》里面生气的原因，他这件事触碰到我的两个点 一个是我自己认为以前的流程是正确的；另外一个点是所有人都应该要遵守，而这个同事他不遵守，两个点的结合让我一下对他这个人产生了讨厌的情绪，因事到人，所以我需要调整。
首先我开始深呼吸， 向内看自己的情绪的点，其次我跟其他同事再次确认我的认知是否正确，搞清楚事情的真相以后，我再次跟对方探讨的时候，我用正常的声音慢慢说。虽然没有达成一致，但是不至于伤害关系。
第二个层面，我会往自己内心去看，到底是为什么我会去讨厌这个人？我讨厌的真的是这个人吗？还是说这个人身上某些特质，是我自己身上也有，因为我自己讨厌自己，所以我就投射出去讨厌这个人。我就像照镜子一样，一 一列出这个人身上我讨厌的特质，比如做事不负责任，什么事情都喜欢别人为他服务，没有承担却在公司混这么久........看到这些点，我似乎心里平静多了，有些点是我自己身上也有的，我其实讨厌的不是别人，是我自己。 这个同事没有优点吗？当然不是，这么多年，在公司服务客户，也是有的。对自己客户的事情，也算是比较上心，可能就是因为我们是对接的部门，弄得我们好像成了敌对的关系，其实一切的根源都是自己。
再来就是不让自己处于情绪中，就算我因为这个生气了，我也不必要因为这个不开心的事情，搞到自己不开心，毕竟那只是一件很小很小的事情，生活中能让自己开心快乐的能力才是我们真正应该具备的能力。学习，学会放下，学会让自己快乐，这件事对我来说很重要。
图片发自简书App
