没有过去，没有未来，一切的本质就在当下。昨天整理好自己的心情，调整状态。今天，我感觉自己整个人都状态都变好了。
因为后悔过去，我们才会抑郁。因为我们一直处于悔恨跟遗憾之中，当初我不那样就好了，或者我是这样就好了。我们总是会有这样那样的遗憾。
因为活在未来，我们才会焦虑。虽说人无远虑必有近忧，但过于活在未知的将来，会让我们陷入焦虑之中。因为有太多的变数，有太多的不安。
唯一能够把握的就是现在，甚至于现在也不是我们能够完全把握的。我们能做的就是活在当下，好好地感受当下。做自己当下该做的工作，享受当下可以享受的生活。
