我的选题：想过乐观的人生，还是继续悲观的人生？

备选标题1：责任在我还是在他？

备选标题2：乐观与否，全在内心。

我一直以为自己是一个乐观的人，相信这个世界的人和事都是美好的，但真相是，这是天真，和乐观差得有点远。

最近看了塞利格曼的《活出最乐观的自己》，塞利格曼的乐观箴言是这样的：“悲观的人相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。悲观的人会认为自己无能为力，就此一蹶不振。乐观的人在遇到同样的厄运是，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。”

从积极心理学之父的箴言中反观自我，那我就是一个彻彻底底悲观的人儿了。

最近这种悲观的情绪愈发严重，甚至有些轻微抑郁的地步，终究到底，就是一个责任的问题，责任心太重，反而不是一件好事。

工作上，我是一个完美主义者，尽力把事情做到能力范围内的最好，如果有瑕疵，我会认为是自己的问题，首先把责任揽在自己身上，即使不是我的问题，我也会从自己身上找原因，想着如果下次我怎么做是不是会好一点。生活上，也总会有许多不如意，我也经常反思是不是自己做错了，是不是自己态度太强硬、情绪太偏激等等。

我一直以为这样是对的，因为中华文化印刻在我骨子里的就是要勇于担责，不能逃避更不能推卸责任，当然，我父母一直以为教育我的也是这套理念，我从未想过这种思维方式会让我差点走进抑郁的漩涡里。但塞利格曼的积极心理学，让我重新认识了自己，开始自我调节。

我想，乐观与否，全在自己内心。希望能从现在开始告别悲观的人生，活出乐观的自己。