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一、列出今天重要的事，引导他人今日事今日毕。
1》早瑜伽共修，让自己及家人身体轻盈，意识清晰，皮肤白里透着红，意跑掉是把他拉回来，专注的做回向给孩子上课专注
2》整理报价回复昨天的2位客户（做到）
3》联系搬家公司，并把东西提前收拾好（完成）
4》下午摄影课，晚上读书会（完成）
5》今天搬家郭总说中午了不弄了，提醒他一是下午我有学习安排不能迟到，再就是一气呵成不拖延搬完安心了。
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二、欣赏肯定鼓励他人，回向给自己高自尊高自我价值感
1》今早孩子起床第一件事妈妈我要读英语语音发作业了，不要打扰我。出乎我的意料肯定夸赞他 太棒了，越来越有条理了。
2》遇见邻居刚剪完头发，这次剪的很有型错非常漂亮很适合你。
3》今晚我清理坏种子，腾俊帮我拿火机，结果没烧完，再次帮我拿孩子说:一定要烧完他清理干净，不然还会发生。哇塞腾俊你太棒了，你记性真好！给孩子一个大大的赞！同时回向给欣赏认可自己！
4》读书会回来路上一辆小蓝车和一辆膜拜单车分别在不同路段停在行人车道中间，看不到就会撞到。马上掉头停车把它搬到马路牙上面。之前自己碰不到就算了，今天带着觉知种下保护生命让路过的人能安全通过。
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