今天早上本来在犹豫要不要早起去健身房锻炼的，犹豫的过程中上天帮我做出了决定——下雨了，雨很大，于是我心安理得的继续睡觉……
然后起床、吃早饭、继续躺着玩手机……就这样浑浑噩噩过去了大半天，等到下午感觉天气很好，又是一阵犹豫，最后还是决定去健身房锻炼。
当我站上跑步机的时候，看到手机支架的那个笑脸，我突然变得心情愉悦了起来，因为我在跑步机上向前奔跑，而眼前是一张充满微笑的笑脸，仿佛此刻的我是奔向幸福的，同时我也发现好像在健身之后很少会有人是心情糟糕的。
在健身挥洒汗水的过程中，绝大部分负能量也被我们远远地甩在了身后，只剩下一身的神清气爽。
在健身房遇到的好几个人素质都超好，会互相礼让器械，遇到不会使用的机器也会大方分享自己的心得。
每次去健身房我都是充满活力和干劲，而每次练完下楼梯的时候我都是颤抖着双腿、扶着楼梯慢悠悠地挪动着身体下楼……活像一个二旬老太。
去运动之前可能需要建立很久的心理建设，但是运动的过程中只体会到了运动的快乐，而运动过后体会到的却是把负能量远远抛着脑后的精神抖擞，皮肤和身体状况都会得到一次刷新。
“运动能够让人产生多巴胺和内啡肽，让人提升成就感和掌控感，是一种很好的解压办法。”
共勉！
