大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1831天：
突然发现我们的生活中所谓的对某人某事的愤怒大多都来自于自己的私心。比如我们认为孩子没有“好好学习”，学习态度或者成绩不好，我们就会生气甚至愤怒，为什么？
细想想，第一，可能是因为孩子对于学习的态度和最后的成绩结果没有达到我们自己的预期；第二，孩子当下的学习情况如果不好，我们担心他（她）的将来可能会不好，然后延伸到孩子如果不好就会需要我们的持续帮助，那就可能会增加我们自己的生活负担，如此想想，我们主要还是担心孩子将来会给我们自己造成某些伤害。因此，我们对孩子学习的担心主要是担心他们会给我们自己造成影响。
最后的逻辑应该是，某人某事引起我们愤怒的原因主要是我们担心此人或此事最后会对我们自己造成某些可能的不好的结果，所以我们才会愤怒。然而反过来想，假如我们的行为能够使得某人比如孩子或者伴侣从心底里认同我们的观点，并且愿意按照我们自己的预期去发展、去行动，那么我们就可能不会对他们产生生气或者愤怒，不是吗？说到底还是要我们回归自身，关注自己的行为行动，如果我们自己的行为他人不排斥不反对，或者还会和他们产生共鸣甚至达成协作，最后才有可能实现共同的理想或者目标。
如此想想，我们还是要做好自己本身，其他的就交给别人，至于他人的行为或者结果，还是顺其自然比较好。
