很多人都想知道如何在生活中长期拥有轻盈的感觉。

我之前在分享会上具体地提到过一些实操的方法，今天我想从核心的层面补充一下。简单来说就2点。

第一，你要清楚那种轻盈的感觉是什么样子的。

第二，你要在生活中认出它。

有的人可能被生活压得很久都没有轻松过了，也很久没有再笑过，以至于忘记了轻盈的感觉。

你可以回想一下，上一次让你忍俊不禁嘴角上翘是什么事情呢？

如果你想不起来的话，你可以想想当你看到一个小婴儿朝你笑的时候，你会是什么感觉呢？

对我来说，每当我沉浸在爱与美好当中的时候，都会变得轻盈又开心。那些美丽的风景、好闻的味道、美妙的音乐、好吃的食物、可爱的动物、美丽的心灵、充满爱的瞬间……

那种轻盈感在身体上的表现是——心口毫无约束的扩张与舒展，让人自发地咧嘴微笑，感受到开心与幸福……即使是人际之间的互动，也是非常轻松且毫不费力的。

也许每个人对轻盈的描述多少有些差异，但是那样的你一定会感觉很好。

所以，如果你熟悉了这种感觉，并且你想要长期地拥有它，那么你需要在生活里认出并且抓住任何能够带给你这种感觉的机会。

比如我前几天去观看了一场外国艺术家带来的音乐与舞蹈表演。活动前完全不知道会表演什么曲目，只是有种想去的感觉。

后来，当我听到了喜欢又熟悉的旋律在耳旁响起时，我才发现自己真来对了地方。无论是钢琴演奏家弹奏的音符，还是即兴舞蹈家充满生命力的挥舞，都让我感到十分滋养与享受。我的心随着音乐翩翩起舞，坐在那里既开心又感动，为自己感受到的一切美好，以及被宇宙关照与支持的感觉。

旁边的人有点尴尬地跟我说，“好像有点欣赏不了”。但是对我来说，能够在一个合适的时间出现在合适的地点，接受到一份正符合我心意的滋养与馈赠，还有什么比这更好的呢？我简直太幸运了。

所以，我很想给出我的感谢与支持。活动结束后，我当面向几位艺术家表达了感谢，他们听到后都很高兴，带着一种被看见的喜悦也纷纷感谢了我，在场的每个人都很开心。

艺术无国界。人类的情感是相通的。

如果人与人之间，能够毫不吝啬地表达欣赏与感谢，那会创造出什么呢？

如果人与人之间，能够无条件地表达支持，那会创造出什么呢？

如果人与人之间，能够看见彼此最闪亮最美好的部分，那会创造出什么呢？

当我回家的时候，我意识到这个体验是多么不可思议。

我很早之前就开始留意音乐会的信息，却一直没有合适的；我从去年开始学习新的外语，却一直没有在真实场景练习的机会；我一直想要扩大认知与体验，寻找一些新的灵感与滋养……

而这个活动的出现，仿佛把一切我想要的因素都融合在其中。

果然，宇宙知道我们心底的渴望，并会用意想不到的方式让它出现在我们面前。而我们唯一要做的就是诚实地面对自己心里的渴望，这样当它出现时就会认出它。

天知道我已经多少年没有关注那个地方，却那么巧地在活动前一天突然看到一篇推送。那个当下我立刻有种感觉，要去。果然，那天我很高兴能够出现在那里，不仅因为我从中得到的，而且为我带给他人的。

我希望这个世界上可以增加更多的喜悦与和谐，消融更多的隔阂与偏见。

还有什么是我能做的呢？我相信，心会给我指出方向。

愿你找到属于自己的轻盈。

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作 者 介 绍

笑 Olivia

Omni催眠师 | 自我赋能 实践者

自我关爱 & 健康生活 探索者

用心感受，用心表达，用心连接

协助你学会爱自己，做内核稳定的自己