2021.05.06

焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳5月5日第28次约练分享（15次来访者，2次咨询者，12次观察员）

角色：观察员

还是情不自主的打开一边听《听我说谢谢你》的这首歌，一边听一边写分享。我想它能给我更多灵感和感恩之心,让我好好的感受幸福.

这首歌曾无数次让我泪目，让我在网络这个平台上找到无数次现实中再也找不到的的亲切感。“三五二八时，千里与君同。”今天在约练下来送走孩子后情不自禁的再次打开它，每次遇见如初见，今天完全沉浸在歌中幸福的感觉中。歌的初端是时间的滴答声，紧近而又节奏，如同岁月在不经易间提示你一秒一秒就在你手上如细沙一粒一粒的滑落，而我却在这不经易中享受这种沙子滑落的美感。在别人的世界里你不需要太着急，而在自已的世界里你需要“赶”一些，而在宇宙的世界里你可以一直驻留在你的世界里享受属于你的美好，一切都在按它该有的节奏在前进。好好享受写作的这种美好吧，把这种美好不断放大，不断延长，它会不断在你的身体内膨胀，发酵，这就是提升深层力量的一种方法。昨天还在感叹在我没有学会如何爱时，爸爸就走了，在我刚萌发想用口说爱的时候，我再也找不到你的身影，可是爸爸却将他所有的爱已经灌注在我的身体里，我的心现在是溶入了我的爱和我爸爸的爱，然后一生二，二生三，三生四…..我相信我有把幸福传递下去的能力,而且我已经在路上了.

送给你小心心,

送你花一朵,

你在我生命中太多的感动,

你是我的天使

一路指引我

无论岁月变幻

爱你唱成歌

听我说谢谢你,

因为有了你

温暖了四季

谢谢你

感谢有你

世界更美丽

我要谢谢你

爱藏心底

谢谢你

感谢有你

感谢你把幸福传递

特别想把这首歌送给陪我一路走过来的朋友,家人和相识不相识的人,因为有你们,才有了我感知追寻幸福的力量.

今天的约练的节奏很慢很慢,慢得自已都感觉到烦燥,有那么一瞬间自已都快窒息,可是正是这种慢让我更清楚的看清了自已,不断的潜意识的提示自已,慢下来,慢慢感受当下,相信咨是可以超越她自已的,相信来会一步一步靠近自已,找到咨一直强化的感觉,与她身体发生链接的,找到那一刻他的身心一体的那美好的一霎那间.到最后结束时有大松一口气的感觉,仿佛看到一颗发芽的小草探出头来好奇的感受空气中湿润的感觉,好奇的摇摆着自已的身体感受包围着他的春风.至少来已经用语言表达出了他的状态和他的感觉,语言在此时又是那么的苍白,相信这种感觉会离他越来越近,终有一天它会拥抱热吻它.谢谢咨的真实,再次让我看到焦点的力量,相信来访者是解决他问题的专家,相信相信的力量,因为你相信了,你才会竭尽全力去遵守,才会用尽最后一份力去维护它的尊严,哪怕你觉得还有万分之一的可能性,你都会一直在好奇和探索的过程中.因上努力,果上随缘,不在乎别人如何评价我,我尽力就好,做到问心无愧就好.可是变化就在我们不动的那一刻就开始变化了,而且这个变化的力量我认为是无限大的,给我一个杠杆,我可以翘起整个地球.

生活又何不是如此呢?二宝睁开朦胧的睡眼就和我说自已不想去上学,这孩子听话照做的能力太强了,昨天我才和他表达了我的希望,希望我们娘俩能坦诚相待,不要有隐瞒,因为我太想走近你,太想靠近你,不想让停顿不想用沉默不想用怄气在我们俩中间发酵.这让我看了希望,其实当他说出不想去上学的时候,只是他一时的想法,而在这个想法的背后是需要鼓足多大的勇气才能面对他真实的自已啊.然后我也开始探索,尝试,引导他想的更多一些,再次勇敢的来面对这个问题.再次感谢孩子的真实,让我看到了他半年来他是多么的不容易,将他的那颗心包裹的有多么严实,可是今天他愿意稍微的打开了,而且一打开就给了我太多惊喜,孩子竟然不再畏惧和爸爸说不去上学的事儿了,让我给爸爸说.前几天根本不愿意让我和爸爸说他的任何事情呢,哇!我的小可爱,你太让我震惊了,这才是我回来的第二周啊,而且五一假期我几乎啥也没有做,只是尊重你,让你干你自已想干的事.相信相信的力量,因为你相信了,你自已才有 力量,才有力量给孩子赋能,孩子才能在你的赋能中不断的长大,不断的扩张他的探索欲望.

谢谢舍得花时间陪伴我的人,在自已的世界里走的稍微快一点,因为速度是成长的关键,在自已的感觉世界里能走多慢就走多慢,因为这种感觉会带领你到一个新的世界,一个新的未知领域.在别人的世界里走慢一些,因为每种相遇都是一种缘,这次相遇不知道下次是否还有下次或者说不知道下次是什么时候.

合上电脑,开启5月6日新的一天.记得多笑一点,如果能笑的和昨天孩子一样笑的地动山摇,你就大胆的释放吧,因为童年的那场笑的捂着肚子哇哇叫的感觉到现在都还在.