生命中总有一些遇见，会给人带来惊喜，对我来说，昆达里尼就是这样的一次遇见。
连续几乎每天早上3点40起床，每天冷水浴加上早课两个多点小时。从9月21---到10月31，40天。
在昆达的教导里，40 天改变一个习惯，连续40天，每天做同样的一套练习，能够让这套练习的效果在我们身上稳定的呈显。
通过每天的早课，带着觉察，随着呼吸，逐渐调整心态。通过40天的练习，行动力增强，少了许多纠结和犹豫。在早课的时空里感受自己的身体和情绪，强健身体释放情绪，哪怕只是静静地看着自己的状态也觉得是一种自我的回归。
冷水浴也增强了我的勇气，通过按摩不断的清理自己的意识，也发现皮肤越发紧致起来。
早课，是我想做，必须做，也会一直做的事。
感恩遇上昆达瑜伽，感恩战鑫老师，感恩早课的同修们，感恩大宝在我早课期间帮我带小宝，感恩所有！
图片发自简书App
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