Day11 态度形成与态度转变
对待与你关系不同的人有不同的态度，这是你的ta的总的评价和反应倾向。态度三成分ABC模型
情感 行为倾向 认知。在社会心理学中态度作为研究对象其实是因为态度在很大程度上会影响人们的行为，所以可以通过态度预测人们的行为。而态度的形成也是由外而内 从依从按规范所期待一向靠拢，也就是一种表面的印象管理策略，到认同 带有情感因素所产生，最后内化以认知为基础 情感分析最后理智协调产生不易转变的稳定心理倾向。而态度的转变与传递者 传递信息内容 情境 接收者息息相关。说明白点就是跟我说话的人可不可靠 消息是否可靠 我自己信不信 别人大家怎么说怎么看的。这四者都会对我们的态度产生转变。
看了篇与压力相关的文章分享一点点：
与他人分享压力≠我太弱了
放松自己≠浪费时间
娱乐≠放松
运动≠放松
和他人聊天≠放松
将压力看作挑战、而非威胁
允许自己求助
面对持续存在的生活压力，不是去消极承受去硬抗。我们需要转变态度、并结合真正有效的放松，才能获得“有底气有自信”的生活态度，并在当下紧张的生活环境中，过得轻松一点。
