社会追崇养生，人人皆之效妨。商家推出诸多保健品，乐意为养生提供服务，等等的机构纷杂，目的不言而喻。更多的是你养了别人，自己还蒙在鼓里。
真正的养生是你自己。太极养生，出拳时需要你修身养性，稍安勿躁，精、气、神在此，凝结一刻，心无旁骛，心脏得到了片刻的宁静，常此以往身体自然会扭转颓势。
司机养生。教你学会等待，等红灯时不要狂按喇叭，漫骂马路，漫骂行人，漫骂执法者。没有那么着急的事，消防员接到了火警，也得把裤子穿上。
拉锁养生。拉拉锁的时候，你越急越拉不开，此时抱怨衣服，抱怨卖给你衣服的人，抱怨生产厂家，那叫迁怒于别人。此时若能心胸平和的对待物件，缓解一下你和物的感知，感觉与感受交织到了一起，小麻烦自然解决了。告诉你，人与物与时发怒，你永远处于下风。
生活每时每刻都在练太极，太极不是太急。
