作家余华曾在节目中这样说：
“我们都是社会中的人，每天都要遵守规则，有时候就会感到很压抑；
人不可能把自己的情感和欲望都表达出来，有时候你想发脾气又不敢发，这个时候怎么办呢？
你就去读书。读书能减少抑郁症，让内心变得更健康。”
确实，读书是疗愈情绪的最佳良药。
当躁动的心沉浸在文字里时，你的内心会变得宁静，强大。
书读多了，哪怕生活再繁琐，也不惧怕，因为书籍能帮你拨开迷雾，给你重生的感觉。
无论是驱赶情绪、自我救赎还是实现蜕变，读书都是最简单最有效的办法。
1.读书改变心态，把格局打开。
有句话说：
“物随心转，境由心造。”
我们的状态不在于事物本身，而在于自己的心态。
之所以抱怨生活往往是因为心态不好，格局太低。
而让心态转变的法宝就是读书，当你看透了书，你的内心就会归于平静。
读书丰盈我们的灵魂，使我们浮躁的心逐渐归于平静。
读书让我们审视到自身的不足，从而加以改变，遇见更好的自己。
正如高尔基所说：
“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。”
读书就是打开自我与世界的窗口，随着读书的深入，我们对社会与人生的认知也会更加富足，由此心态也会更加平和稳定。
当你摆正好心态，把抱怨的时间用来读书，长此以往，人生之路会越走越宽。
2.读书提升认知，让改变发生。
也许我们每个人都被紧紧禁锢着，无法看到更大的世界，而读书就是撬开认知枷锁的钥匙。
人生很多痛苦之所以解决不了，就是因为认知水平低，而只要认知水平一高，困难便能迎刃而解，而读书恰恰是提升认知水平最好的方法。
我们之所以困在生活里走不出来，正是自身的狭隘与见识短浅所导致。
而对于大多普通人来说，阅读就是提升认知的最佳通道。
广袤书海里，千百种人生呈现在你面前，你会发现原来人生有很多种活法。
3.读书提供能量，使精神富足。
音乐诗人李健曾说：
读书就像精神层面的一日三餐，人要吃饭，那你的心灵，也要不断地给予能量给予滋润。
确实如此，当一个人能量不足时，就会生出各种担心与忧愁。
在这物欲横流的世间，人人都会因生活的各种压力而焦虑。
我们难免会能量不足，会有消极悲观的情绪。
这时，不妨静下心来多读些书，书本也许无法帮你解决当下的难题，但却能在你遇到困难时给你力量。
你读过的每一本书籍，都是为你打开世界的路。
4.读书犹如良药，能治愈烦恼。
书犹药也，善读之不但可以医愚，还能带你走出生活的困苦，让你成长蜕变。
正如作家赫尔岑所说：
“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”
读书的目的，不在于获得多大的成就，而在于当你的生活陷入泥潭时，书籍给你力量，让你拥有面对生活的勇气。
芸芸众生，没有谁的人生没有烦恼，唯有读书能解万千烦恼。
5.
当我们心烦意乱时，读书能调整我们的心态，带我们走出糟糕的情绪。
当我们茫然失措时，读书能提升我们的认知，带我们走出迷局。
当我们沮丧失望时，读书能为我们提供能量，让我们重新振作起来。
一个人读书越多，挣脱生活泥沼的力量就越大，也越能抵御生活的烦恼。
点个小赞，余生让我们读更多的书，见更多的人，走更多的路，看更大的世界，以更高远辽阔的眼界与格局超越平庸。
