周末不减肥，是无法减肥。
上一周，是极其失败的一周。
周三，老母亲过生日，老家来一大帮子人，坚持不饮酒，但是吃的也不算少。脑子里没有忘记减重的事儿，倒也不是太多，就是没有吃到撑的感觉，八成是有了。晚饭没敢吃，只是吃点水果。
周四，过去几个老友聚会，有外人参与，极其不爽，几乎是在被强迫的状态之下，喝了白酒喝红酒，吃的多少不论，但是过于辛辣，一晚上的吃食，胃里难受的不轻，半夜里醒来就睡不着。非常后悔和郁闷。至于减重，呵呵，增的几乎能感觉到。
周五，单位上有活动，重要客人来访，大领导有事儿来不了，奉命作主陪，喝了不少啤酒，也吃了不少，几乎吃到撑的程度。
有了这三顿，这周，是妥妥的增重了。
减重，不仅仅是减掉自身的体重，还得减掉多余的社交，守住自己。结末的教训是：以后这些没有把握的场合，甚至是受强迫的场合，就坚定一些，坚决不参加。不为别的，为了健康，为了好的心情。
