傍晚跟老同事河道走了一圈。
起床：8:30本来6点醒，想起床但头晕，继续睡了。
就寝：23+
天气：20-24，指数15
心情：平常心
叫我起床的不是闹钟是儿媳妇全家。
年度目标：漂亮的手指舞
本月重要成果：整理笔记
记录有收获的事务：
一~写字：慈云法雨、慧日当空、慈云普覆；天地一指、万物一马；信知万物一毛轻……其中有庄子的话，有《金刚经》句子，正是有抄句的习惯，让我心如羽毛。
二.收拾东西，准备当候鸟。通过近五年来的整理，清理东西很轻松了。
三.跟老同事逛了两小时河边，很久没散步了。
财务检视：这个月起，不做储蓄计划了，做到当下不浪费，购物三思而行就可以了。
人际的投入：今天很老同事张一起散步。
开卷有益-主要复习金句
饮食：炖牛肉，凉拌折耳根，蒸西兰花，一碗菜汤。队友改变了习惯，没有蒸米饭。
