001 【为什么要改善与孩子的交流】
青春期的孩子与父母交流时总是显得不耐烦，甚至翻白眼，叹气，似乎传递着强烈的讨厌父母的信号。可是心里最想要的却是和父母更多的交流沟通。所以要找出一个能改善与孩子交流沟通的有效渠道。
002【有效渠道是什么】
笔记本！对，这是一个简单有效的渠道。
如何使用呢？
首先，与孩子说明这个笔记本的目的及用途：是用来互相倾诉，建立联系，而不是用来责骂，训斥孩子的。
然后在笔记本上把想对孩子说的话写下来，末尾再问一个问题，可以是想从孩子那指导的事情，也可以是告诉孩子自己知道的有趣的事情。
写完后放在孩子的书桌，床上或者其他明显的地方。让孩子在笔记本上回复或者分享想和父母分享的任何事情，当然也可以问问题。写完后放在父母的床头。
003 【父母可问孩子的问题】
•你最喜欢哪个老师？为什么？
•你喜欢自己的哪一方面？
•你人生最早的记忆是什么？
•现在，你觉得什么事情最难？
•现在，你最担心什么？
•有压力或者感到心烦时，你会做什么来缓解？
•你现在最好的朋友是谁？为什么他是你最好的朋友？
……
与孩子的交流非常重要，我们要刻意努力！
