姜文在《狗日的中年》中说：中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老伴的脸色，不停迎合上司的心思。
人到中年，人生将半。上有老，下有小。
回顾半生，这才发现，岁月荏苒，光阴虚度。
与其为逝去的日子遗憾，不如把握当下。
余生，这样活着，才不遗憾。
1.放下纠结，坦然面对生活
有句话说，人生，一半是披荆斩棘，一半是急流勇退。
人到中年，想着日子如流水而过，难免充满焦虑和恐惧，甚至辗转反侧、彻夜难眠。
其实，人生难得是放下。
放下纠结，坦然面对生活，才能活得云淡风轻。
就像中年的苏轼，即便因为乌台诗案而蒙冤受辱，可他并没有沉浸在自己的痛苦里，而是选择了与自己和解。
他研究美食，用好吃的东坡肉，来治愈自己的内心。
他种竹子，写下：“宁可食无肉，不可居无竹。”
他开始享受简单的日子，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”
即便生活给他的磨难那么多，他都没有郁郁寡欢，而是活出了自己的潇洒、通透和豁达。
人这一生，其实没有多少过不去的坎。
放得下纠结，坦然面对荣辱得失，才能获得内心的安宁和幸福。
2.照顾好自己，照顾好亲人
网上有人这样问：
我今年30多岁，每天熬夜加班为了比别人业绩好，为了赚房钱疲于奔命。
有一天我站在镜子前面，看见自己脖子僵硬、弯腰驼背的样子。我开始怀疑，我以牺牲健康为代价得到的一切是否值得？
确实，身体是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭是后面的0，如果没有了健康，那么生命中的一切都是空谈。
尤其人到中年，身体大不如前，身后责任在肩。
每次体检，都会出现很多的箭头，让人又惶恐又无奈。到了这个年纪，不能老想着名利，更应想着照顾好自己、照顾好亲人，这才是对自己、对家人最大的负责。
就像人到中年的李连杰，啥都有了，可是偏偏身体出了问题。被病痛折磨了十多年的他，脸上写满了憔悴，身材也不再矫健。曾经的飒爽英姿，早已成为过去式，以至于他感慨地说：“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄，我和大家一样，就是真实的普通人，也面临着没有办法继续工作的困扰。”
人生下半场，健康最重要。把自己照顾好，把亲人照顾好，才能让往后余生，活得更加有尊严，更加有趣味。
3.记录时光，留下美好回忆
看到过这样一句话：“每个人所拥有的最公平的东西是时间，可有人用时间活出了味道，有人却虚度了人生。”
走过半生，虽然有沟沟坎坎，但也有很多美好瞬间。想要活出味道，就要懂得记录生活的点滴美好，给生活多一点仪式感，收录平淡时光里的惊艳碎片，留作日后慢慢回忆。
就像季羡林先生，他就很喜欢写日记。生活的囧事、学习的乐事，甚至咒骂老师，都被他写进日记里。后来生病住院以后，他又写下《病榻杂记》，把病中的所见所闻记录下来。以至于后来他的学生读了他的日记后，忍不住感叹：“老师确实是一位不可多得的学者，但也是一个有血有肉的性情中人。”
这么可爱的形象，才真实鲜活的永远留给后来的读者。对于中年人来说，以前的日子已经不可得，往后的日子愈加健忘，何不把现在的生活好好做一点记录？等到老了以后，翻看着细细回味、重温那些美好。
4.读几本好书，寻求心灵栖息
林语堂说：智者阅读群书，亦阅历人生。岁月渐长才知道，遍阅群书的人，与普通人生活在两个世界。
养成读书的习惯，可以在书中去寻求慰藉，找到心灵诗意的栖居之所，在浮躁的世界活得更加通透。
比如读读余华先生的《活着》。书中写道：“人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”
是啊，生命只有一次，我们没有必要让自己背负太多。
功名利禄都是过眼云烟，不辜负此生，才是生命的终极意义。没有谁的生活不烦恼，唯有读书是解药。
