养成一个好的习惯需要多久我觉得主要是取决于个人的心态，如果是自己想要养成的那一定会坚持下去。
之前因为身体原因一年四季手脚冰凉，吃了很多药也不管用，就开始坚持每晚泡脚，当时一心就想调理身体，坚持了一段时间后真的有了很大的改善，这个习惯就坚持下来了，到现在已经有三年多了。
其实很多时候想养成一个习惯并不难，难的是没有明确的目标和动力，如果这些都有了我觉得养成好的习惯还是很简单的。比如早晨起床空腹喝热水是为了肠胃蠕动和排毒；每天抽出半小时运动是为了健康。
养成了好习惯后你会发现生活中更多的美好，而且生活会很充实的哟！
