上周第一次上满了五节课，周一的普拉缇，周二的古典瑜伽，周三的有氧搏击，周四的能量流，周五的有氧杠铃……[愉快]
人的心，同于身体，同于许多的体育、技能等方面的培训，都是可以训练的，无疑佛学有最传奇的训练驾驭心的方法，当然这并不是佛法的核心目的，但确是开启智慧与喜悦的修持与精髓……
人性的积习积性、喜怒哀乐、七情六欲，炽盛炽热，无论是对外对内都只能是带来或显或隐的破坏性，因而最终会成为某些伤害与痛苦，特别是现代社会，愈加明显…
适度的静心、冥想、瑜伽，如萨古鲁所说的会启动你的内在工程，消化、转化并且平和、喜悦，不知不觉的进化你的内在能量，让琐碎疲倦与反复无常的心情、厌倦得以调适……
适当的修习佛法，了知生命的无常，生命中随时随地人事的变迁变化，不执着、不妄念，随顺因缘，心存善意与宽容，无畏无惧，顺其自然，明天意知自心，人生即是修行….[太阳][愉快]
