启新教育趣辅导025011703012-张航感悟
1.关键词：自我
看到这本书，其实几乎大多内容都在写关于自我的一些东西。但事实确实是这样。正因如此，我们要多反思自己，都说冲动是魔鬼，但我们时是否想过谁制造了这个魔鬼？是我们自己制造了自己的情绪，是我们自己让自己感到害怕、烦恼或气愤。让我们自己产生情绪的只能而且永远是我们自己。其次，更不要太自我，总认为自己的做法是正确的是理所应当的。正是因为一个人觉得这种情绪既合理又正确，因此不愿尝试改变或是质疑这种情绪。而且，在这人看来，这种情绪是他人导致的。结果，她的情绪恰恰是造成其沉默和冷嘲热讽等行为的原因。从而造成事件雪上加霜的发展。不要让自己成为俘虏，自己还还毫不知情。
2.关键词：唯一
我们谈话不能正常好好的发展，很多是因为我们自己的多想。我们会对观察到的事实赋予某种意义，猜测这种行为背后隐藏的动机，即他们为什么会这样做？同时，我们还会加入自己的判断——这种行为是好是坏？然后，在这些想法或情节的基础上，我们的身体开始对情绪做出响应，从而做出过激行为。然而我们应该清楚，这背后的一切其实大多只有唯一的一个原因使得对方那么多，事实往往不是我们所想的那样。对自己的想法保持警惕，一定要以第三者视角去看待自己的想法。很多想法是自以为是，需要去伪存真。
3.关键词：控制
控制决定着一个人的高度。做何时自己能够很好的控制自己有个度，纵使棘手的事也会轻松很多。李笑来老师的《把时间当朋友》一书中写到过一句类似的话，“学会控制你的大脑”，他说到你的大脑不是你，只有你自己控制你的大脑，你才能成大事，后来每次来情绪或堕落时都会想起这句话，不断去暗示自己控制自己大脑。不要把想法和事实混为一谈。有时候，无法质疑自己的想法是因为，你把它们当做了不可改变的事实。在形成想法的转瞬之间，由于对这个过程太过关注，你会误以为自己的想法便是事实情况。这便需要我们对自己有很好的控制，不要总为自己找理由找借口。
