2022-11-20

健康管理方案

一、基础信息:

男性:1992年,30岁,身高:184.7,体重:104.7kg

体检时间:2022年11月8号

二、体检状况:

1、轻微肺结节

2、高血压:如果不及时调理时间长了会引发心血管疾病

3、中度脂肪肝,胆代谢异常,胆结石

4、幽门螺旋杆菌检测为阳:轻微的话会导致胃炎,胃溃疡如果不被控制严重的话会最终形成胃癌

5、窦性心律过缓

6、前列腺钙化灶:前列腺局部钙盐沉淀,严重可引起前列腺结石,前列腺炎和精囊炎

7、脾大:会导致免疫下降,容易导致病毒疾病很容易入侵身体

三、生活作息:

1、经常熬夜12点到7点半睡眠时间

2、每天饮水量太少只有500ml左右

3、缺乏运动,缺少出汗的有氧运动

4、饮食平日荤多素少

四、主要诉求:

改善脂肪肝

五、目前情况建议:

1、首要任务是减脂减重来来改善脂肪肝问题,同时还可以改善因为肥胖引起的高血压问题。

2、饮食建议优质蛋白➕膳食纤维(增加果疏摄入量),最最最重要的是,多喝水❗️❗️

确保一天的饮水量是大于体重kg*30ml,也就是3141ml,这是最低标准,如果想要快速的改善目前的亚健康状况,确保自己最低饮水量的基础上再增加500到1000ml。

其次减少高脂肪,高胆固醇的摄入,避免辛辣食物,对胆结石以及前列腺钙化都有很好的改善作用

六、营养补充剂建议:

1、mitoQ 护肝:可以提高肝脏活力,促进肝脏排毒,改善肝功能低下,保护肝脏

(每天两粒,早餐前30分钟服用效果最佳,3个月为一个疗程,脂肪肝会有明显的好转)

2、小绿芯:可以帮助肝脏解毒排毒,肾脏肠道排毒,同时补充肝脏,肾脏和肠道所需要的营养。小绿芯含有62种营养元素,以及丰富的膳食纤维,帮助肠道蠕动,促进多余钙盐,糖,脂肪的排除,对结石和减脂有非常好的辅助作用。一般服用两周会有睡眠会有明显的改善(肾不好睡不好,睡不好肾不好),对肾脏有很好的养护作用。

3、其次是麦卢卡15➕蜂蜜,麦卢卡蜂蜜中的麦卢卡因子可以杀死幽门螺旋杆菌,对胃溃疡胃炎,幽门螺旋杆菌有治疗作用

4、mitoQ 姜黄素:修复身体慢性炎症,提高免疫力

5、亦餐咖啡可以提升代谢对减脂起到催化剂的做加速减脂。Natureday 双益生菌奶粉,补充肠道益生菌和确保日常营养

咖啡和益生菌奶粉可以作为备选

补充剂核算:

78这价格

MitoQ 奶蓟草:360.42元/瓶

MitoQ 姜黄素:432.45元/瓶

麦卢卡蜂蜜15➕:414.17元/瓶

小绿芯:224.64元/瓶

按照3个月一个疗程的量搭配是

3*奶蓟草➕6*小绿芯➕蜂蜜➕3姜黄素4140元

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