觉察
亲爱我看到你此刻很生气，这缘于你小时侯，你不按妈妈要求的去办，妈妈会生气，你对你的孩子也是这样，这是源于你的不安全
内观
不安全感我想告诉你当你生气时，你声音提的很高，你把心中不满的情绪喊出来，你面部严肃，眼睛发出凶光，心情十分的激动，不安全感感谢你的出现让我清晰的认识生气时的我
发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我从情绪中走出来。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
感恩
1、感恩我的祖先还有爸爸妈妈给予我穷的力量
2感恩老公对我的包容
3感恩我的孩子让我成长
4.感恩我的员工的努力成就了今天的我
