《持续行动》由个人认知升级专家，清华大学Scalers所著，Scalers提出了“n阶持续行动”理念，创立持续行动训练社群Scalers Talk成长会，擅长通过社群设计倒逼个体突破成长困境。
一、持续行动是永恒话题
1、总有意外让行动无法持续
人们不愿意接受自己是一个说到做不到的言而无信者，于是想办法平衡自我认知，有人会直接停止行动，告诉自己不适合这样的梦想，下次重新开始；有人对未完成的任务视若无睹，告诉自己周末再补。
成家立业后的成年人在职场中往往最脆弱，其收入来源单一，又害怕丢掉工作，既要关心另一半，又要辅导孩子写作业，还要照顾年迈的双亲，留给自己的时间很少。
生活中总有意外，每天都有特殊情况。每天学英语，每天锻炼，每天读书，每天写文章，每天给孩子讲故事……那么多的想法，都从我们最开始的信心爆棚，变成了最后的不了了之。
2、无法突破的“循环怪圈”
开始时兴奋热切，在中间阶段遇到突发情况手忙脚乱，在抵达终点前放弃；在经过一段时间的沉沦后，情绪平复，又会回到起点重新开始。
世间最痛苦的事情不是放弃，而是放弃过，又想重新开始。我们会遗忘这些放弃的前科，对每一次新的开始，我们都充满憧憬和渴望，全然忘记前世放弃时的挣扎。
我们一直在“循环怪圈”内搞低水平重复建设，在“持续行动---持续放弃”中反复挣扎，没有占到时间的“便宜”，没有实现成长复利。
3、持续：比想象中更难
实际行动非常难却异常重要，其难度跨越了时间和空间的纬度---在不同纬度上，人类都要面对持续行动的问题，却未必都能做到持续行动。
持续行动关乎个体能否长久做一件事，关乎家庭能否健康幸福，关乎事业能否不断发展，关乎一家企业能否在市场竞争中保持优势，关乎国家和民族能否在历史长河中保持活力。
二、先行动，再思考
如果你最近几年都在思考：“为什么道理我都懂，却过不好这一生”，尝试各种办法却无法得到满意的答案，那就说明，你离真实的世界有点远，没有问对问题，所以你的探索才陷入僵局。
如果一个问题让你百思不得其解，你越探索它越纠缠，你越努力他越复杂，那么你一定要停下脚步，看看前提有没有问题。
回到起点，答案很简单，核心并不在于“为什么过不好”，而在于并没有真正“懂”。
生活有一定的容错能力，你做一两件傻事，也未必会立刻得到惩罚，可能也没有人说你不行，有时候甚至还有意想不到的正面反馈。我们葬送自己未来的时候，没有人为我们做出预警。生活是一张漫长的考卷，我们不停的写，却不能马上看到标准答案，也不知道错了没有，但是突然有一天，你发现图错了答题卡，而马上就要交卷。
我们在生活中遇到的很多困难，其实都是这样慢慢积累出来的。最开始问题并不明显，我们虽然也来得及修正，但是常常忽略他们。直到问题变得严重，我们才注意到，已经错过最佳修正时间。每一个中年危机的背后，都曾有一个走错路的少年。时间的审判经常会迟到，但是不会缺席。
世界运行的方式不是“所见即所得”。否则的话，世界上最有钱的人，应该是银行柜员，因为他们每天清点大量货币。如果我们的认知水平由听过的道理决定，那世界上最智慧的人，可能是新媒体编辑，因为他们每天要经手海量的鸡汤文章。
想要成长进步，我们一定要接受一个真相---哪怕做了很多事情，也未必马上能得到想要的结果。但是从持续行动的角度来看，如果做这件事情本身是正确的话，那么只管去做就好了，现在没有结果，不代表以后不会有结果。
三、如何快速进入一个新领域
1、不以兴趣的名义“耍流氓”
我们在做事情时，应该理性思考在前进的道路上，需要解决什么问题以及用什么样的方式解决，而不是只拿兴趣说事，有没有兴趣全凭心血来潮，这是很不靠谱的行为。在持续行动的道路上，兴趣作为源动力退居二线，臣服于目标，理智和行动扛起实现目标的大旗。
2、改变是怎样缓慢发生的。
关于学习成长，我一直相信一个道理：一步一步走，戒骄戒躁，稳扎稳打，只要持续时间足够长，自然能看到显著的结果，更有意思的是，这个结果甚至会比我们预料的还要好。
3、凡是能得到的，我都不屑一顾。
荣誉和成就其实伴随着工作成果而来。荣誉只是对过去的注解，而不是让行动停滞的功劳簿。
4、如果生活值得过，就值得记录
我采用的写作方式是记录复盘，和自己对话，把思考呈现在纸上，然后跳出来分析，再把分析的过程和结果写下来。这就像和自己开了一次决策会，明确了决议，最后形成了文字纪要，接下来你要做的就是带着这些决议去执行。
写作的力量是强大的，其强大之处在于我们清醒的认识自己。写作的世界里没有噪声，只有流淌的思想和跳动的文字。不管是用纸笔，还是用计算机，在完成一篇文章时，你就具备了审视自我的能力。
5、每周复盘，自我修正
作为成年人，要对自己的行为负责，没有任何人有义务修正我们的错误，如果做错了一件事，我们可能会一直错到付出惨痛代价才能醒悟。朋友不是我们的保姆，因此我们不能指望在濒临放弃的时刻，有好朋友随叫随到，守在身边和我们探讨人生，挽救我们崩溃的情绪。
一个人如果具备强大的自我修复能力，那么就不用过分依赖外界的帮助，可以通过自力更生的方式持续升级认知。
三、竞争壁垒是如何形成的
1、为什么有的好学生毕业后反而“一事无成”
上学的时候，竞争摆在明面上，一张试卷定输赢，成绩高的排前面，成绩差的排后面。
走上社会后，你会发现竞争升级了，全方位，多纬度，没有人给你设定跑道，没有人告诉你应该往哪走，甚至有人为你指引错误的方向，侵占你的跑道，或者用挖掘机铲断你的路。社会的竞争是一场混战，绝大多数人在遵纪守法的框架下发挥自己极致的智慧，八仙过海，各显神通。学校里的竞争是简化版，单一维度的竞争，而社会上的竞争是全面的、多维度的竞争。
步入社会后，成功的关键不在于，以前成绩好不好，而在于你能不能认清社会多维度竞争的本质。学生时代的竞争表现与社会竞争中的表现最多是相关关系，而不是因果关系。读书时代的学霸其实是对校园竞争特点很熟悉的人，而在社会上发展好的人，其实是多维度竞争中如鱼得水的人。
2、什么样的人，最有竞争力
（1）如果未来某个时刻需要一种能力，而那个时候我们已经具备这种能力，当别人还不具备，而且这种能力无法快速获得，那么我们的竞争优势将会非常明显
（2）既然无法预知未来，那就参与塑造未来的过程，获得独特的竞争优势
（3）如果以上两点做不到的话，再退而求其次，追随一位商业领袖足够长的时间，成为核心团队的一分子，也可以获得很强大的竞争优势。
四、保护大脑比保护钱包更重要
大脑是人体非常重要的器官。我们每天都在使用大脑，却很少关注并了解我们的大脑。大脑承载了我们的神经系统，而神经系统就是我们生存与发展的总指挥。我们如何看待自己，如何看待世界？如何与社会建立联系，都需要通过神经系统。
如果你是一名文科生，那么你要处理的是人与人的关系，人与社会的关系，比如怎样影响他人，怎样领导他人，怎样消除偏见，怎样打造品牌，怎样推动传播。
如果你是一名理科生，不管你学的是机械电子还是信息能源，是做工程还是搞研究？你首先要做的也许不是了解其他人在想什么，怎么想？而是要学习自然科学。
研究大脑神经系统的科学叫神经科学，我发现神经科学和我们很多人关心的领域都有很强的相关性。甚至可以说，神经科学打通了许多不同学科之间的壁垒。神经科学研究的是大脑如何组织运行，从而使人类获得认知世界的感官体验，并且完成复杂的推理。所有刺激大脑的产品的底层逻辑都有神经科学的规律在支撑。
我们对吃什么样的食物？穿什么样的衣服特别挑剔，却好像没那么在意用什么样的信息影响自己的大脑。人的一生是一个持续演进的过程，如果大脑中的观点和信念在最开始产生微小偏差，那么随着时间的积累，就会慢慢扩大成显著的差距。我们大脑里的想法，终会变成生活的现实，从而形成人与人之间的巨大差异。
为什么保护大脑比保护钱包更重要？如果我们要走得稳，走的长远，那么必然要拒绝一些在短期内看上去很诱人的理念，这意味着一些潜在的损失。人们往往厌恶这些损失，更喜欢潜在的收益，哪怕这些蝇头小利会让我们掉入万丈深渊。但是，拒绝短期收益，在内心植入正确理念，不受扭曲理念的干扰其实保护了我们的大脑，从长远来看，我们终究还是受益的。
