复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天一天主要6个小时都是以培训课程为主。那么作为导师作为密教培训这一块，我把一本教材的所有的心思和心血都整合了，把所有的干货和经验也教给瑜伽老师们。但是每一次给老师们培训，我发现自己也是在不断的成长。从课程来说，所有的人都想要好的身材，那么包括我自己也是在不断的摸索想要达到有效的减脂，又不减胸，想要练臀又不能够粗腿。用瑜伽的方式去激活臀部，胸部和腹部。身边有人说瑜伽老师真好，每天可以美美的，又教别人美自己也美，但是我想告诉大家作为一个瑜伽老师是非常不容易的，瑜伽老师不单要懂一些解剖学，营养学，力学，美学，心理学。
几张对比图:看看练与不练的区别我的学员:
图片发自简书App
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今天为自己目标做了什么努力？
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今天为自己的健康做了什么努力？
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今天做了什么利他的事情？
将自己的收获分享给瑜伽群
完成番茄钟:1个
每日感恩：感恩家人的鼓励
今日感悟：每件事情用心做，收获都是很大的！
每日改进(工作，生活，学习反思):
工作:抽时间把教材还要更精进一步整理，再更上一层楼
生活:不要把注意力被制作图片与视频给带走了。
