今天是2018年8月20日，距离我开卡时间刚好三个月。这三个月以来，我每周平均上课2次，每次1个小时，这在老师的眼里并不是一个“勤快”的学生。可即便如此，瑜伽给我带来的惊喜远远超过预期。截至今天为止，我的变化有如下：
1.减重8斤。
2.体型变化明显。按照同事的话来说，腰线有了，脸也尖了。自己的感觉最明显：去年同期的衣服，现在穿来大了一个码。
3.睡眠质量明显改善。以前有轻微的失眠症，现在基本是倒床就睡的；以前早上起床依然会困，现在早上起来精神抖擞。
4.养成了坚持锻炼的好习惯。以前也试过跑步，因为下雨停了两天后，就再也没有继续下去。现在练瑜伽，因为是室内活动，不受天气变化影响，而且最重要的是心痛缴的年费，钱都交了不练就是浪费啊。
与瑜伽结缘，是因为生完二宝后恢复得很慢，孩子都一岁半了我却还是像个4个月的孕妇，坐地铁都还有人给让座。再也无法忍受这样臃肿的自己，于是狠心开了俪瑜伽的年卡。
最初的那几天其实也是很郁闷的。每个新学者都有这样的经历吧？老师的讲解听不明白，动作跟不上节奏，身体不听使唤，练一次全身酸痛好几天！那几天就在想，自己到底适不适合瑜伽？要不要继续下去？为此还特意去找周老师沟通这个问题。很感谢周老师的耐心，用她的专业知识解除了我的困惑，并且坚持了下来。
第一个月里，体重似乎没有什么变化，更多的是适应。身体慢慢适应了瑜伽的锻炼强度，不再酸痛；自己也慢慢适应了老师的讲解和动作要领，大部分的动作都能按照自己的节奏跟随老师。第二个月，体重有了轻微的变化——减重2斤，几乎可以忽略不计，但是感觉体型有了些许的变化，穿的衣服不再紧绷绷的感觉了。第三个月，体重开始持续有规律地减轻，体型开始有了明显变化，能够发现衣服穿起来宽松了很多。
瑜伽真的是一个能提升你的意识，帮助你充分发挥潜能的运动体系。它能改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，使人能够达到身体、心灵与精神的和谐统一。每次的瑜伽课，我最享受的环节就是休息术，大汗淋漓过后在舒缓的音乐中冥想和放松，让身体和意识合二为一，通体舒畅。
