恐惧从来不是要被消灭的敌人。
去年查出来慢性病，我慢慢学会面对这个巨大的恐惧。
当我学会识别它——那团堵在胸口的闷胀，那个关于未来的可怕故事，我终于明白：恐惧只是身体的警报器，曾在我脆弱时拼命保护过我。我不再驱赶它，也不再被它淹没。
当我愿意谈论它——把“如果……就惨了”的剧本摊开在阳光下，区分哪些是事实，哪些只是想象。我发现，说出来的恐惧，像泄了气的气球，再也无法掌控我。
更重要的是，我学会了允许它存在。就像每天清晨按时吞下那片药一样，我不再质问“为什么是我”，只是平静地接纳：这就是我的新日常。
慢性病教会我的，不是如何战胜恐惧，而是如何带着恐惧，依然选择好好生活。每天吃药，是我为自己做的温柔的事。恐惧还在，但我不再怕它了。
