清晨的阳光带来了崭新的一天，开启了新的一年。今年是经历生死危机之后的重生和恢复的一年，新年就要有新的气象，今后的日子，在工作、生活、习惯等各个方面都会有很大的不同。
说实在的，在刚刚过去的一年或者说是最近几年，受限于身体方面的客观原因，基本上可以说是过得一塌糊涂、一地鸡毛。好在这一切都已经成为过去，一切都在向好的方向转变，与之相应的，在生活方式和习惯方面也要因应做出改变。
恢复身体的健康，回归正常的工作和生活是今年乃至今后相当一段时间的重要内容。运动，合理的、力所能及的运动将成为今后生活的重要组成部分，这不仅是一种持续在路上的心态上的要求，更应该成为一种健康生活习惯，也是对自我管理能力的考验。
运动要成为习惯，健康的生活习惯，成为一种生命自觉。人总有惰性，即使是专业的运动员、即使是非常明白运动重要性的一个人，也经常会有懈怠和懒惰的情绪和时候。昨天元旦上午就懒觉起的晚，中午午休醒来本来是不想下楼的了，但下午4点了还是觉得不能放纵自己的惰性，必须要走出去，以海边步行5公里来迎接新年的到来，结果一路走去走回来，6.56公里！
迈开脚步，走出去，走起来，让运动成为生活的一部分，战胜惰性，收获健康的身体，收获自律的人生。
