写作的习得，需要经过刻意练习，就如肌肉，每一块，进行有目的的锤炼，才会撕裂，再生长。
每天大脑吸收的零星知识，犹如飘浮在虚空中的尘埃，如没有一种力量牵引，使其聚合、凝结，便形成不了星体。
007不出局的每周作业，虽然没有严格规定达到怎么样的要求，但既然已身处其中，不免受到一丝牵引。
看到战友们提交的作业，及之后的互相点评，一股无形的压力逼迫自己必须输出点什么，逐渐体会“不脸精神”，哪怕写的自己看得都恶心。
不需要完美，每周都坚持走出这一步，当初决定加入就已做好了准备， 信心和实力从每日的践行中积累。
回想起刚进入健身房，羡慕那些穿运动紧身衣浑身肌肉侧漏的人，一年多后坚持下来运动的大多数还是那些人，原因有可能是长久下来大家已养成了习惯，停不下来了。
《坚持，一种可以养成的习惯》中说的培养习惯分为三个阶段： 反抗期，不稳定期和倦怠期，现在我就处在反抗期，因为写作这件事如同外来的细胞，侵占了自身固有习惯筑建的防御，大脑天生喜欢常态，厌恶变化，因为这样做起来不费力。
处于反抗期时一种简单的处理方式先培养微习惯，一开始不需要给自己定太具体的目标，这样压力太大，不容易坚持，可以先从很小的改变开始，比如培养健身习惯这件事，每周三次，刚开始的目标只需要去下健身房就可以，当然等你准备好装备去了健身房，通常就会去练几下，慢慢地会发现练的时间越来越长。
之前在微博关注一位老师，每天5点多晨起锻炼说已有5、6年，我很好奇地向他请教是怎么坚持下来的，用到了哪些日常管理的工具？ 老师回答说坚持这件事要看自己是否已下了足够大的决心，心没定，再多工具也没用。
但这种方式适合于具有超强自我管理的人，而通过一个一起成长的团队，互相鼓励，鞭策，会让坚持这件事情变得容易些。
长跑的路还刚开始，迈开脚步，不掉队！
