反复行为思考

四天的心灵成长课让自己放松了，昨天早晨出门时也是开心快乐的，可一天工作后又对孩子的行为产生了焦虑担心，不能让自己放松下来了，当时对自己不停说着放松放松，无果。晚上听着老师说反复是正常的，是啊，我们旧模式太久了，新的模式不是一天两天就可以形成的，接纳当下自己，觉醒自己，这样就好了，心机吃不了热豆腐。

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