今天吃什么？这两个包哪个好看？换iphone 6s呢还是等iphone7？宋仲基和莫二（说好的郑中基呢）谁更帅？我们一定都经历过这种纠结万分，难以抉择的时刻。

其实何止是人，连驴也会这样

很久很久以前，有一个叫布里丹的教授，养了一头小毛驴，他每天都会向附近的农民买一捆草料来喂它。有一天，农民伯伯说他们最近在搞活动，买一赠一，于是就多送了他一捆草料，布里丹很高兴。

可是这却愁坏了小毛驴。它眼巴巴的看着两捆一模一样的草料，无所适从，难以下嘴，最终活活的饿死了自己。

这就是传说中的布里丹毛驴效应，指的是在决策过程中犹豫不定、迟疑不决的现象，也就是我们所说的“选择困难症”（选择恐惧症）。

其实不管作何选择，最差的选择就是不做选择。

在我们纠结的过程中，时间和机会被白白的浪费掉。可是道理我们都懂，依然不知道该怎么选。宋仲基虽然帅，但毕竟语言不通。莫二虽然丑了点，但是想得美啊。就这样，想破脑袋也想不出结果，最终只能默默看这宋仲基跟莫二好上了。

导致我们选择困难的原因很多，针对这些原因，我总结出了3种让你不再纠结的方法，统称“一要二不要”原则。

一要二不要原则：

1.不要把选择当损失

2.要清楚自己的目标

3.不要因害怕而拖延

01.不要把选择当损失

我们在做选择时，总是假设自己已经提前拥有了所有的选项，比如宋仲基和莫二。如果选择了莫二，就必须放弃宋仲基，所以这时候选择的过程不再是一个“得到”的过程，而变成了一种“损失”。

大多数人对“损失”的敏感程度要远远高于“得到”，即使是同一个东西，我们得到它时的快乐永远无法弥补失去它时的痛苦，所以我们天生就厌恶损失。

试想这样一个赌博游戏，抛一枚硬币，如果是正面你可以获得50000元，反面你失去50000元。请问你愿意赌一把吗？

A.愿意

B.不愿意

大量实验结果表明，多数人都不愿意。虽然硬币呈现正反面的概率完全相同，但我们对于“损失”比“得到”更加敏感，一想到要输掉50000元的痛苦，远远超过赢得50000元的快乐。

再给大家看这样一个例子，被网友誉为2016最励志广告：

是不是要比直接告诉你 “2元一张彩票，最高能赢得1000万大奖” 更能让你动心？因为它也利用了人们对损失的厌恶心理，先让你假设自己已经拥有了1000万，如果不继续试下去就相当于损失了这1000万。

同样，当我们面对多个选项时，也会自动做出这种假设，宁愿多纠结一会，也不愿放弃其中任何一个选项。所以，如果你不想纠结，就需要避免这种假设，将注意力更多的集中在每个选项能带给你的利益。比如这条裙子性价比更高，颜色更漂亮，款式更时尚，我穿起来更有气质云云。

但是即使我们做到了这一点，明确的知道每个选项的利益所在，很多时候却还是无从选择。这又是为什么呢？

因为你不还清楚自己想要什么。

02.要清楚自己的目标

只有明确的清楚了自己的目标，才能作出对我们最有利的选择。

当你知道自己要去哪儿，才能选择坐几路公交，就算此时有一辆公交装修多么豪华，司机多么帅气，如果到不了你的目的地，你也不会选。（当然也不排除某些花痴会选，因为此时你的目标是帅哥）

这个道理显而易见，不难理解。然而现实中越是显而易见的东西越容易被我们忽视，我们总以为自己知道目标，其实只是错把结果当作了目标。

可有的时候难免会如此，本来知道自己想要什么，一进商场就发现这个也想要那个也想买。对于一些小东西，我们当然可以把它们全都买下。

但是一旦涉及贵重的物品，重要的决定时，如果我们的目标不够清晰，就会陷入两难的境地。比如两个女孩你都喜欢，你总不能同时跟她们交往吧。（虽然你很想）

还有的时候，目标本身比较抽象（比如：我就是想买衣服了，不为什么，有钱任性），每个选项各自的优势也难以凭直觉给出准确的判断（比如：两个我都觉得很好，我都喜欢）。

这时又该怎么办呢？我们如何才能使目标清晰？如何才能知道哪一个选项才是最适合你的呢？答案是：量化目标和选项。

量化目标和选项的具体步骤：

1.把你的目标分解成若干个小指标，并分配给每个小指标相应的权重（分数）。

2.判断所有小指标上，哪个选项更有优势。如果无法判断，继续分解这个小指标。

举个例子，有两个工作你都很喜欢，并且都得到了offer，你必须在一星期之内作出决定。

通过量化目标，你就可以清晰看到工作B显然更适合你。

如果目标被分解后。你还是无法判断哪个选项更有优势。例如在上表中 “公司发展前景” 这一项，你无法判断工作A和B所在公司的发展前景哪个更好。这时你可以继续分解这个指标，把它再次分解成：公司规模，公司市值，公司所属行业地位等可量化的指标。

此时此刻，你应该已经清楚的认识到了自己的目标，以及哪个选项更适合你。但你可能仍然无法狠下心来，作出决定。你会怀疑自己的判断，害怕承担因为选择错误而产生的后果。

03.不要因害怕而拖延

我们都有过这样的经历，买了一个东西之后，总觉得另一个更好。特别是一些重大的，不可更改的决定，我们会不断的怀疑该决定是不是正确的，最优的。从而产生一种焦虑感，这种现象在营销中被称为“购后失调”。

因为害怕这种焦虑感，所以我们选择一拖再拖，迟迟不作决定。商家往往会采用 “七天无理由退货” 等措施来减小我们的这种焦虑感，那我们自己又该做些什么呢？

1.要认识到拖延并不会抵消这种焦虑感，也就是说不管你选择了哪一个，都会或多或少的产生“购后失调”，拖延并没有什么卵用。

2.当你确定某个选项更适合你之后，立即作出决定。并且在作出决定后，不断的告诉自己，自己的决定是正确的、科学的。

还有一种拖延，是源于我们更深层次的恐惧。

比如一个刚毕业的大学生，在几个工作之间举棋不定。你如果问他为什么，他会告诉你，他只是想选一个最好的。其实可能连他自己都没有意识到，他只是害怕，害怕走入社会后所面对的竞争和压力，害怕自己能否胜任。

比如一个纠结在几个男人之间，不知道该选哪个的女人。她也不会告诉你她害怕，害怕自己能否经营好一段感情，害怕受伤。她只会告诉你她比较慎重。

所以他们选择用拖延来麻痹自己，以此逃避现实，逃避那些内心深处的恐惧。像一个以为捂住眼睛，就不再害怕黑暗的孩子，其实只是陷入了另一种黑暗。

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