你最该先爱的，是当下的你自己

写作给我的改变

就当有一个老朋友坐在我面前，来听我说说我的想法。

开始之前，想到了一早看到的一个小伙伴在自己的微信公众号上写的一篇文章《生命不息，日记不止》，看到这样的题目就已经觉得很励志了。随着写字的时间增加，越发现，能写出来首先要做到和自己的心做好朋友，不管你将要写什么情绪，想要和你的阅读者沟通什么，你知道你心里始终是有底气的。这个底气就比如是你站在台上，对着很多人讲述你经历过的故事，但是一回头，你知道有一个人在对着你温暖的笑。或者是说你知道无论如何，你都不孤单。因为你和你的心始终在一起。

不要丢了自己

昨天新生大学有一个分享，题目是《你为什么不应该听那么多的分享》，分享者是尹航，他说的是我们很多人每天都那么忙着听分享，听了分享，以为自己真的掌握了那些知识，那些干货，方法论，可是，然后呢？也比如，我们写文章，很多的认知偏差，自己第一次知道的时候，以为终于是从无知到已知了，以为自己真的掌握了那些认知偏差，而下一次你在实际的生活中遇到同样的问题，你能及时纠正自己的认知偏差吗？如果我们认为是的，我们已经掌握了，但，那绝对是幻想。

关于别人的意见，别人在分享经验的时候，都不是事实发生的时候在说，而是事后在评判自己。刚好可以用上的是这两天才慢慢学来的，亲爱的我们，有没有想过，为什么我们后来知道的历史，总是比实际发生中的历史显得那么的有逻辑，有条理，清晰？

听分享，一定意义上是在找捷径。找捷径的意思是少付出，多得到。而进步到底该怎么来判断呢？进步的过程，都很痛苦。大的进步需要大的痛苦，小的进步需要小的痛苦。都需要煎熬，而如果每个人不怎么费力都能做好的事情，就没有那么多的进步可言了吧。

我们始终应该记住的是，你的时间是有限的。

昨天的分享大概就是这么几条意思，我觉得很有用，刚好最近自己也一直在思考这些问题。很庆幸我还有可以仰仗的是每天和自己的心对话，通过写。

自从开始内容创业，各种社群，各种微信群，几乎每天都有各种分享，你听的过来吗？如果我们把时间只是花费在从一个分享到另一个分享，到底能剩余多少时间来安静读书，潜心思考，来踏实把手下的工作做好？这其实也是我对自己的提醒，发现现在离不开手机，隔一段时间不去看手机，就好像少做了什么一样。现在想想，应该对自己决绝一点，手机消息就是要两小时一看，其实，自己没有那么重要，两个小时不刷朋友圈，我们也真的不会错过什么。

还是回到最基本的问题上来，对你来说，什么最重要？

你自己每天的成长和进步才重要，你真的有能力才重要。认识那么多人，去主动连接那么多人，然后呢？

沉浸当下的角色

有时候会想，什么才是真正的快乐？笑的时候开心沉浸，唱歌的时候忘我投入，读书的时候钻进去书里和作者隔时空对话。沉浸当下的角色，原来时时都是在执行合一，才是真快乐。或者也有一个概念，叫做正念。

在当下有意地、非评判地、如实留心事物而出现的觉知，就是正念。

比如有一个故事讲一个作家被邀作贵宾去品尝高级美味，河豚。作家满怀期待地接过鱼，并每一口细细地品尝。鱼的味道，确实和他所吃过的所有食物都不同。主人问他怎么样？作家对自己所品尝的美味，满是欣喜。他无须夸张，因为这确实是他所尝过的极致的美味。而直到此时，主人才宣布他所吃的鱼只是一种普通的品种，而河豚鱼给另一个不知就里的客人吃了。这个作家所学到的“重要的事”是，并非珍稀和昂贵的佳肴如何美味，而是，当普通的食物一口一口的细细品尝时，可以有多美妙。

正念，活在当下，沉浸当下的角色。我们的心可以专注于对此刻的觉知中，当我们在做什么的时候，我们能觉察得到。

如果觉得不好理解，举一个相反的例子或许会有所不同。比如，真专心做下来写作的时候，总是想去看看手机，就是没有让心专注于此刻的觉知中。比如我们常说的跑神了。