2019-06-28

夏季,远离冷水浴!

图片发自简书App

很多人在学习了我们阳光森林的冷热浴的原理之后,都尝试了很长一段时间了,很多方面也有了明显的改善,尤其是秋冬季开始进行的那批人。 有些人的体质,免疫力提升了,有些人颈椎问题改善了,有些人在冬天不怕冷了,手脚再也不会冰凉如铁,身体也开始慢慢会出汗了。    但是夏季的冷热浴不能和冬天一样去洗,春发夏长,秋收冬藏,冬季是储藏能量的季节,大部分血液被调集运往内脏器官,冷热浴可以帮助血液更好的收藏与内部,冷水与热水交替使用还可以促进血液循环,提升血管的张力和弹性,因此,在冬季应该多洗冷水,这样你和很多人比起来,就不觉得怕冷,因为身体完全能适应外界的寒冷,也不容易感冒生病。  夏天,天气炎热,身体最需要的是散热,排汗,排毒,因此血液都会流向体表,所以要借助洗热水,把血液进一步的引流到外部,帮助身体排汗,尤其是对于那些不太会出汗的,血液循环,微循环能力比较弱的,必须得这么做,而且热水得热,但是不要烫坏皮肤。  你可以整个夏季都一直洗热水澡,很热的那种,也可以洗冷热浴,但是我个人提倡冷热浴,主要的目的是养成这种交替洗澡的习惯,为接下来的秋冬季做好准备。  但是, 一直在洗冷热浴的人会有明显感觉,夏天的哪叫冷热浴,完完全全就是温热浴啊!冷水冲到身上,完全就是温的。 那有人会问,夏季的内脏也要滋养呀!也可以借助冷水来滋养内脏,但是凭夏天的这个冷水对体表的刺激,怎么样都达不到效果,因为冷水不够冷,除非用冰水,而且夏季的身体大部分的能量是用来排毒,而不是用来养内脏,所以什么季节做什么事,身体可比我们清楚。 所以夏天洗澡不要贪凉,稍微用冷水冲一下就好,其它时间全部用热水,热一点,洗澡时间最好不要超过3分钟,因为每天洗,你哪有那么脏。  夏天,每天出汗,很多油脂被排出体外,如果缺乏脂肪的摄取,皮脂膜会受到破坏,每天洗澡再那么长时间,完蛋了。 尤其是那些洗澡洗的久的,还不喝油的,夏天没感觉,到了秋冬季,整个腿部都开始干燥蜕皮。  其实哦!三高不可怕,三低很可怕,低氧,低血压,低血糖,如果同时出现这三种情况,我跟你讲,死定了。  比如你一天下来很疲劳,又没有进食,处于低血糖状态,长时间在浴室里温度升高,血管开始扩展,血压开始下降,那么又符合低血压条件了,同时在封闭的环境里,水蒸气开始越来越多,空气不流通,导致供氧困难,空气中含氧量减少,那么又符合低氧的条件。 这三个条件同时具备了,再洗得长一点,真的,危险指数5颗星啊! 你们有没有感觉,一进浴室洗澡,就开始打哈欠[哈欠]  身体一旦处于缺氧状态,就会用打哈欠的方式来帮助身体供氧,强行把我们的嘴巴敲开,被迫供氧。 为什么很多人累了,晚上睡觉会打呼噜,因为缺氧啊!就必须通过打呼噜方式改善供氧,所以身体的奥秘真是无穷无尽啊! 所以结合着几点,你们要时刻注意直接身体的变化,以及各种信号,夏季是心血管疾病的高发期,家里有长辈的,一定要注意️!想理了解阳光森林夏季热浴详细排毒方案的,可以在文章后面留言,或私微

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