王小波说过，“人一切的痛苦本质上都是对自己的无能的愤怒。”
《围城》中的方鸿渐，在做任何事情的时候，总是选择向别人发泄心中的怒气，因为他没有能力去做到想要的事情。
面对自己，一些事情做的不好就开始对自己生气，对他人带情绪。这是一种心理匮乏的表现。
好比我们有时候写不出文章，或者没有完成自律计划，没有读书的时候，就很容易让我们对自己开始抱怨自责，甚至开始对奋斗目标感到灰心丧气。
这些都是内心平静被打打乱的一种后果，而最严重的往往是引发愤怒，波及到他人。
01愤怒是捏造出来的
在每一次冲动暴躁的时候，先想一想原因：比如，问题发生在谁的身上？应该如何去解决问题？而不是被现象冲昏了头脑。只有保持内心的平静，才能让我们不至于慌乱，失去理智。
心理学观点表明：愤怒是捏造出来的，也就是说人在为了达到愤怒这个目的，而让自己变得愤怒起来。比如孩子在写作业时一会儿玩玩橡皮，一会儿在小纸片上画圆圈，作业写得歪七扭八。为了让孩子意识到严重性---妈妈发脾气了。于是你就怒目而对，冲他狂喊一顿。而如果只是此刻有一个朋友打来的电话，你的语调立马变为温柔和善。
愤怒，不知不觉地成为我们的一种表现方式，为了让别人受到威慑，为了让自己看起来很厉害，我们就采取了这种情绪炸药。一旦成为只有的习惯，同样面对自己无能的时候，也会表现出愤怒。我怎么这么没用！我对自己真无语！而这种愤怒还会攻击到别人身上，比如家人、孩子。
所以，任何时候都不要放纵自己去随便表达愤怒。如果你有能力去做事情，去解决问题，根本没有必要去愤怒的。愤怒只会带来负面的伤害，还有对自己内心无能的一种屈服。
02平静是一种力量
遇到所有的问题，我们首先要想到如何去解决问题。如果只是暴躁紧张焦虑，只会让问题更加麻烦棘手，带来更多的负面影响，在麻烦的泥潭里挣扎更长时间。
7岁的女儿每天早上自己穿衣。因为衣服要穿一层套一层，每次穿上都会因为局部堆积感到不舒服。遇到这种情况她有时就表现的没有耐心，就会一边不耐烦地叫，一边来回扭动身体。
我告诉他这样只能让你更加难受。看一看是哪个地方衣服让你不舒服，把它抚平，伸展拉平就可以了。遇到事情要想办法解决掉才是关键，发脾气无济于事。
一个家长如果能够以平静的平常心面对生活中的一切琐碎烦恼，也会熏陶孩子遇到事情更加平静，拥有一种坦然处事的勇气和力量。
那些优雅的人，往往也是内心强大的人。相反，越是容易暴躁和愤怒的人，内心往往处于失衡状态。
03内心平静，生活顺遂
面对生活中的鸡毛蒜皮，总是牢骚脾气一点就着，孩子也会学着日益焦躁。不当发脾气的宝妈，孩子也会更加乖巧。在心理学上，还有一个概念，叫作”镜映原理“，是说你见到的事物是什么样子，自己也很容易变成那个样子。家长是孩子最亲密的人，要让孩子变得坦荡、快乐，自己又怎么不先给孩子一个映照的对象呢。
所有的事情，都有最优解决方案，平静最能让人接近最佳状态。所以，不管他人如何荡起风浪，我们要做好的首先是自己，然后让自己在与人相处之中恢复平静状态。
《小舍得》中的田雨岚和南丽就是一对平衡与失衡的关系。田雨岚处处和南里比，明里暗里拼了命去表现自己的优势。其实，真正的富足是不需要炫耀的，也不怕别人去比。
田雨岚处处为了比过南丽把自己搞得像一个预算员，处处精打细算。就连一个家庭聚餐搞得跟上奥斯卡领奖一样盛装出行，把儿子老公都要打扮得体体面面，连一个头发丝都不能翘起。
可是，在南丽看来，这所有的一切比试都不屑一顾，她说：“我们家没有匮乏感，所以我不会想着争过谁。”
在《被讨厌的勇气》中，阿德勒曾经提出，人的一切烦恼源于人际关系。有勇气做自己，哪怕有再多的干扰，平静永远是定心石。
平静是一种力量，做自己，不争，坦然，就是一种是睿智的生活。有时间静下来，让自己回归心灵，体验到生活的美好。
