【今日总结】
每天听一本书《我的抑郁症》
作者：伊丽莎白·斯瓦多
作者用自己的真实抗抑郁经历告诉我们：抑郁再难缠，也总是可以被打败的。只要我们学会爱自己，它就无法吞噬我们。
1、不要活在他人的评价里。
乔布斯说过，“你的时间有限，所以不要为别人而活。”
2、接受生活丑陋的那一面。
没有人能够一直生活在阳光下。因此当黑暗来临的时候，我们必须接受它，而不是躲在光鲜亮丽的躯壳里不敢出来。
3、与其强求他人的理解，不如拥抱孤独。
世界上没有真正的感同身受，只有冷暖自知。不管遭受了多大的委屈，承担了多大的痛苦，别人只是一个旁观者，无法切身体会我们的感受。
4、必要的时候，停下来调整一下步伐。
有时候，决定“不做什么”，比思考“做什么”来得更重要。
5、每次挺过一点点你就胜利了。
你走出来过一回，你就还能再走出来。
书中的金句：
1、即使最好的药也不能阻止生活中的事件发生。
2、如果你假装态度积极：没准就会弄假成真。
3、即使在深渊，也仍会有悦耳的音调和欢声笑语穿透进来。
4、学会欣赏眼前的事物。
5、生活，确实是一份珍贵的礼物。
