【Day8课后实践】周日
这是2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践。
<实践事项>
回顾本周你提交的实践日志。
<实践日志（记录）>
1.我在本周里印象最深刻的几个点：
一是日清单的概念，日是每日，日清是每日去清空，清理任务
二是重复任务不要太多，每天1-2个就可以，对于初学者周期也不要太长，一周就好
三是只有deadline的任务可以如何列入日清单，给自己留两天安全线，总之就是在deadline来临前提前搞定，第一次与第二次以及deadline之间都有时间过度，就是酿，可以查漏补缺
比如星期五要交给老板的材料，设置第一次安全线是星期一，第二次是星期三，星期一做好以后，星期一到星期三还可以有个酿的过程，目的是查漏补缺
四是不确定是否去做，怎样列入日清单
做法1,添加问号任务即某任务+？表明这个任务不确定做，如果最后确定做就取消？，如果最后确定不做直接删除
做法2,添加前置任务+1
五是碎片时间刷日清单
每一次做完一件事，打开日清单，看下一件事是做什么？有执行，有跟进，心中了然于胸
六是随时随地确认进度，是否落后于日清单
如果不一致，及时调整，要么调整日清单的任务，要么调整工作节奏，比如加快
七是崔律在出差乘坐高铁时一般会刷一周或一个月的日清单，让我知道了崔律在高铁上一般都在干嘛，好像还会码字，佩服
八是日清单制定的越具体，排序越合理，时间利用率才越高，每刷一次日清单，都能让日清单更完善
2.在本周里，在时间管理方面，我的进步与收获：
一是会制定日清单了，而且加入了自己喜欢的图案，很喜欢
二是感觉日清单把我每一天的生活，进行三分法早中晚，早晨尽量去做需要专注和花脑力的事情，中午要有休息，补充精力，下午去做常规类的但也需要花费时间的事情
三是在排序时实际上就是对自己今天要做的事所花费多久的时间的一种梳理和打包，想想课程里讲到的写入日清单的事情必须是百分之百能完成的，所以在制定是会更具体更容易达到
四是每天列的日清单既关联当下或者近期的目标，还关联到自己的长期目标和计划，日清单只是把大的任务分散成小的，放在每一天里的不同时段
五是通过这几天打卡实践下来，感觉就是一个刻意练习的过程，我的自律性越来越高，对于时间每一小时每半小时的花费去向都掌握在心，对时间有了掌控感
六是打卡这几天每天都过得好充实，因为列了日清单就要完成它，当我一项一项的完成后有种打怪兽的感觉，一级一级往上闯，感觉自己很厉害，棒棒哒
七是通过给老公的分享，分享制作日清单的理念，让他看我的日清单的排序，他非常崇拜我，用仰慕的神情看着我，觉得我好自律，好勤奋，我好喜欢他佩服我的样子，哈哈哈，我就是很厉害
八是今日实践中，对于英语备课的任务没有完成，原因是因为网络不好，ppt一直打不开，那么就切换任务，把另外一项任务提前完成，然后，一看离下一个任务之间剩余时间还多，我的精力又很充沛，所以就想到提前打卡，不一定非要等到晚上七点了再打，提前完成任务的感觉也好好啊，晚上空余出来的时间可就多了，给自己奖励一下
3.我的疑问(每周六答疑) ：没有
4.其他想说的话(如有)：
越来越期待后面的课程了，我虽是听过一次课的人，但仍然会非常期待
成长是自己和自己的战斗，要善于发现自己的闪光点，要肯定自己付出的努力。功不唐捐，努力总会有回报的。
1.01的100次方是2.7048，如果每天进步1%，100天后的进步是3倍。不要小看现在一点点的进步，将来汇聚起来的是很大的能量。
后面两句话是摘自崔律原话，小伙伴打卡时写出来直接复制了
