现在想起连连失眠的感觉真是后怕，本月已有好几日半夜3点醒来，慢慢调整还能接受，可就在12月21-23日连续失眠的日子，我奔溃了，其中有一晚只睡了2小时，有紧张有兴奋同时还夹杂着焦虑，简直是太痛苦了，到现在我感谢这场体验！
20日晚间孩子有些感冒难受，我折腾到晚上1点才安然入睡，21日经历了嗨跑团年会策划活动，开始进入循环思考模式，希望呈现出一场与众不同的走秀节目，21:30停电就带着孩子入睡了，没想到睡着睡着就醒来了，第一时间去找手机，怎么一看才3:15分，翻阅了一下微信后就清醒了起来，寻思着如何走秀，越想越清醒，眼睛疲惫后放下手机怎感觉天总是不亮，陷入枯燥的等待中，抱着身边的女儿暖暖的，又开始设想她的未来…………我的妈呀，胡思乱想的模式开始了，再想想她爸出差几天都不主动联络我们，情绪又开始低落，这一连串的想象尽是消极，对未来的担忧，对明日的期盼，好复杂，越来越不想睡，6点半就起床做早餐了！
22日到来了，这一天是嗨跑团年会的日子，为了现场舞台效果，我提前试好了好多回衣服，寒冷的冬日来回试穿非常容易着凉，穿上帅帅的皮衣加破洞裤就开始去做造型了，发型师吹出来的效果太酷了，走在路上回头率百分百，女儿惊叹到：妈妈你今天真美，美得不一般！
下午4点年会即将开始，由我们六人组筹备的黑衣人节目在另一个房间开始准备啦，我们演练20分钟就即将上场，我的搭档土豪卫哥与我演反串走秀，一位帅帅的男神被我们彻底颠覆，全身的名牌配合假发整个一洋妞出现在大家面前，简直要炸了，太搞笑了，同时另外两位搭档也特别有特色，山大王宝爷一身军大衣叼着雪茄配上压寨夫人娟娟，其夫人着貂皮大衣带着枪托，手上黄金加钻戒无比闪耀，这是不敢惹的一对，另外还有一组超模，男神李军身高1.78m，女神想想1.68，大长腿，走起六亲不认的步伐，全场嗨翻了，说实话我还挺佩服自己策划这一出令人捧腹大笑的黑衣人走秀节目，难忘的这一晚！
经历如此兴奋的年会活动，22:25入睡居然0：25醒来，再也无法睡着，一想到现场的活动就噗嗤笑起来，这一晚除了笑还是笑，直到早上5点半天蒙蒙亮开始进行打卡语音朗读，发现声音变了，不断打喷嚏，感冒了，鼻塞了，这下真难受来了………
23日请假休息，外出透气一下发现越来越难受了，下午2点睡到5点，起床到食堂吃饭后，开始阅读写总结，越写越清醒，直到凌晨2点还不想睡，天啦这节奏完全打乱了，好讨厌这种没有节律的自己，越睡不着越想着自己不成熟，开始否定自己，对过去失败的事情全部又回想起来，这下开始真的进入抑郁症患者的思维了，感觉人生也没有了意义，有点伤心起来！不能让自己这样下去，我开始开始静坐，自我梳理，引发兴奋的源头是为了创造一场有趣的走秀活动，带给嗨友们快乐，并非自己刻意混乱不堪的生活，经过自己的梳理后开始与自己和解，接纳自己对快乐的追求，对另一个自己的陪伴…………24日安然入睡，25日一切回归正常！
总结：失眠虽是痛苦，从而让自己明白能吃好睡好是多么幸福的事情，同时在正念中去排解自己的内心消极情绪，记住醒来不要看手机，蓝光的刺激更容易引发大脑的兴奋，最好的方式是数呼吸，回到正念中去！
