人这一生有诸多的身份，是别人的儿女，是孩子的父母，是公司的职工，亦或是公司的老板，无论身份是什么，娃们始终是我们自己！

青少年青葱岁月也不是无忧的，每天操心学习，亦或是有着青少年时期独有的特殊情怀，时间是大把地挥霍着！

步入社会了，好一点的变成了朝九晚五的上班族，享受着五险一金及双休的待遇，不好的变成了社畜，365天全年无休，从早上到晚，没有半点自由，更糟糕的是高不成低不就，找不到工作，宅在家里不出门。

有些人越长大越不懂得爱自己，有些人越长大越自私，两种极端都不可取，可要做到即爱自己又不自私，是需要有一些刻意的行动的！

早晨起床，睁开眼第一件事不是干活，而是好好感受身体的苏醒，看看镜子中的自己，洗脸，刷牙，换衣服，女的呢，可以敷敷面膜，男的呢，可以剃下胡须，总之就是做愉悦自己的事情！

起床后，慢点节奏，做愉悦自己的事情，好好做顿饭或选家喜欢的早餐店，认真吃早餐！

中午，好好吃饭，得空小眯一下！

喜欢的东西在能力范围内，选择最喜欢的最适合自己的！

选择一款好洗发露、沐浴露，好好享受洗澡，洗头的放松感，选择一款舒适透气的睡衣，好好睡一觉！

运动，觉察和呵护自己的情绪，保持自己的独立性，爱自己，同时提升自己，尽可能参与社会化（保持参与社会活动）。

爱自己，自己才会焕发活力，但不代表自私，先学会爱自己，再去爱人，人终其一生都是自己一个人的世界，盈盈绕绕不过是来尘世中体验一番罢了！

宽容待己，享受人生！