大脑的结构与有无可能改变？

在我们学习一些新知识时， 大脑的某些部位一定会有一些调整。科学家认为，这些调整只不过是强化了某些神经连接，弱化了另一些神经连接。因为大脑的整个结构及其神经网络仍然是固定的。

也就有了这样一个观点：个人在能力上的差别，主要由大脑“布线”的不同而导致，它是由遗传基因决定的，而学习，只不过是发挥某人遗传潜能的一种方式而已。

这让我想起了叶总之前思考的一个小问题：如果莫扎特的父亲在小莫小时候以数学家的方向培养小莫，莫扎特会不会成为一代优秀的数学大师？

从上面提到的这个观点来看，莫扎特的父亲是一位作曲家，在遗传基因方面，小莫同志的音乐“天赋”要胜于其数学能力，而父亲的培养，让莫扎特更好发挥了这一音乐潜能。所以，我认为，如果经过刻意培养，小莫同志有可能成为数学家，但同样的训练程度，成为音乐大师的概率更大。

正如《牧羊少年奇幻之旅》中所说，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。从神经学的角度来说，如果你足够多地练习某件事，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。

大脑的结构和功能并不是完全固定不变的，它们会根据你对它们的作用而改变。因此，通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑，是可能实现的。

当我们走出舒适区、试图打破低水平的均衡时，由于人类的身体具有偏爱稳定性的倾向，在我们的不断努力之下，大脑和身体会达到一个更高水平的平衡。此时，我们需要再适度地挑战自己，触发大脑结构的变化，这种学习，比起只是继续学习已经掌握的某项技能要高效的多。需要注意的是，在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和学习低效，要走出舒适区，但不要太过火。

人类大脑和身体通过发展新的潜力以响应各种挑战，就像是某种正向的激励循环，这些训练改变了大脑中的部位，从某种程度上提升了自己的“天赋”。

年轻人（儿童和青少年）的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因此，年纪越小，训练产生的影响也越大。幼年时期进行的练习，实际上可以塑造后来的发育路线，从而造就更大的改变。这就是“折弯幼枝效应”。

通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能要付出一些代价。那些在某些技能超常发挥的人，在另一些行业或领域则出现了退化，此长彼消。同样，由训练引起的认知和生理变化需要继续保持，如果停止训练，它们便开始消失。

然而，对于刻意练习，我们的目标不仅是发掘自己的潜能，而且还要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。一旦做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的行为，它变成了一种控制自己命运的方式，也是一种按照自己选择的方法构筑潜力的方式。

那么，该怎么样持续精进，构筑自己的潜力呢？下面跟着古典老师学习一个让我受益匪浅的方法，复盘。

复盘本是围棋术语，对弈之后，棋手们通常会把对局重演一遍：去发现自己的错误，理解对方的思路，研究最妥善的走法。也就是说，将做过的事，重新推演，从中总结成功的经验，发现失败的教训。

复盘流程：回顾目标——评估结果                   ——分析原因——发现规律

（1）回顾目标：

### 做这件事之前，目的或者期望是           什么？

### 这个目标设定得靠谱、精确吗？         （SMART法则）

### 有没有发生“目标损耗”？

（高目标没完成，自我安慰，还是有      收获的，这就有了“目标损耗”。）

### 团队是否还记得目标？对于目               标，是否有共同的认知？

（2）评估结果

满分100分，给自己打多少分？差了多少分？差在哪里？如果能够再提高10分，希望提高在哪里？

（3）分析原因

情景再现，一个个环节回顾事前、事中、事后全流程，分析成功或失败的关键原因。

可控的：有没有更好的做法？是不是                   全力以赴？                            

需要合作的：自己的部分做好了吗？需要合作的部分，是否为别人留出了足够的空间、时间和支持？

不可控的：是否有充分沟通，及时跟进进度？有没有办法纳入控制？有没有控制风险？

（4）总结经验

哪些事情应该坚持做，哪些应该马上停止做？ 哪些人、行为的价值值得重新评估？哪些事可以做的更好？具体该如何做？对整个事情背后的规律，有什么新的认识？有没有哪些“经验”，其实是假设？

我们的很多行为，都基于我们对事的假设：假设“节食”可以“瘦身”，所以少吃；假设“读书”可以“智慧”，所以屯集书单；假设“小习惯”不会有很大效应，所以不关注。

一次次复盘，其实就是一次次自我升级“假设”的过程，假设变了，行为也会改变。

老事情写文档，新事情做复盘。复盘使认知和学习效率提升10倍。