我们平时会遇到各种不会做的事情，我不会写作、我不会英语、我不会开车、我不会.....，但是我们对某事有兴趣，或許是经过几次尝试后失败了，或是无从动手，几次后我不会就進入到我们的潛意识中，固化为自已的思维模式，遇到不熟悉的事情，潛意识跳出來，我不会，久而久之我们的自信全无，覺得自己沒用。焦虑、伤心、失落、这样的情绪象黑洞一样，吸干我們的正的积极能量，让我们消磨時光，碌碌无为，这些负能量的状态可能是我们行为导致而影响行为的是个人习惯，个人习惯则是思维意识决定的。
改变从体验开始。我家的女儿在三岁時，不会拿筷子，不会这不会那，要她做什麼事，他回答就是‘我不会’，我心里很急，以后这女儿怎麼生活，似乎形成了她的潛意识！为了改变她的不自信的心理潛意识，13年带著她去北京爬长城，不到長城非好漢，也是我的十几年的心之所想。一个三岁的小孩要克服悬崖峭壁所帶來的恐惧，当然有老爸的全程陪伴，不帶手机全身心的和小女孩去体验克服身体上腳累与心理上的恐惧，爬了5.3里的长城中的长城，司马台（早期的名字死马台）号称是野长城，沒有修好的，有段只能2人通過的小道，没有栏杆围著，左边是悬岸，右边峭壁，一不小心可能会摔入谷㡳，小女孩最后爬到最高峰做了一个飞翔的造型，这一刻让我明白，她將过去释然了，放开自己，不会的意识情结！
从北京旅遊回來后，筷子也会拿了，在她的嘴里没有不会兩字，自信滿滿，有時遇到大人说‘不会的东西‘，她会告訴你，去试你就会了，不试怎麼知道你会呢！似乎比我們还懂道理。
另外一个方法是今天談的重点，体验的机会有时不会太多，尢其成人没人陪你教你如何去去体验，更多的是自己能解决自己的问題，因為我们自己的潛能还沒有发揮到10%，更多的情況要学会自己去挖掘自己的潛能，其中一个有效的方法是问自己问題，问好问对问題，我们就解決一半了！
当我们陷入焦虑的時侯，如何才能转换我們的思维模式呢？快速从负面能量的黑洞飞跃出來呢？可以使用开放式的提问模型，通过高质量的提问來转换思維模式，快速將负面情绪转变为正面情绪。
上面是开放式问題线模型，將我們的情绪从封闭思维停滯、负面、过去的思维转变为积极、开放、探索未来的思维过程，左边负值到正值1分、再10分正面情緒，可以通过提问引发思考的方式实現！
左边是指向封闭、停止、追究过去和原因，我們脑子里想的是我為什麼沒有做好、原因在哪？我们有时理不出头绪，消极负面的糟糕的信息，滿脑都是，脑子处于混乱状态。
右边的箭头，指向开放、积极、探索未來世界的可能性，我们脑里呈現的是美好的场㬌，正面美好的事物。
那怎麼提问才能从负面情绪转为积极正面的思维模式呢？提出七大问題，就能让我们实现飞跃黑洞、掌控自己！例如我为什么写作水平提不上去？
当我问自己这个问題時，这是负面问题，自然而然整个人陷入到焦虑与自责中，自己老停留在原有水平，而自责，他人写得多好，因為....所以的问句，让我们聚焦过去，寻找原因，就象陷入到思维的黑洞中不能自拔，负面情绪在時刻湧现，甚至影响其他事也做不好！自责带來自卑 ！
第一歩：将负面问題解整为正面问題。将不想要转为我想要。
我为什么写作水平提不上去，转变为有没有办法提高写作水平。问题的负面转为正面，变成正面表达的问題，提问式线型模式，从负值变为正值，能量指数就转为正的！
第二步，让问题由封闭变为开放
从‘有沒有办法’封闭，元结构的提问，只有二元答案有或沒有，会限制我們的思维空间，因此要让封闭转变为开放！怎樣、如何、还有哪些？如何提高我的写作水平？如何提高阅读水平、如何提升英语成绩....等等。
第三歩，采用‘复数’提问打开思维空间。有哪些方法可以提高写作水平？有哪些方法可以提高英語阅读能力？
第四步，用‘可能性’提问打开发散性思考的空间？有哪些方法可能提高我的写作水平？到这里已经越來越开放了
第五步，让问题聚焦。具体做法是加入‘最多、最好、最有效、最強’等词语聚焦。让问题具有更大的能量。
哪种方法最有效地提高我的写作水平？
第六歩，在聚焦中加入动态的力量。
如”开始行动” “持续改变” “不断创造”等詞，使问题和行动结合起來。
从现在开始持续每天做什么可以提高写作水平？每日写二小时，阅读二小时等。
第七歩，让提问上升到系統思维。
让问題与時间、空间、以及身边的人联系起來。我写作好了，为家庭提供不小的收入，改善他們的教育環境、让我自己得到提升，開心与幸福！我可以有哪些有效行动，最快地提高写作水平，从而提高经济能力，让家人与自己開心与幸福？
从开始的我的写作水平为什么提不上去到我做哪些行动，最快地提高写作水平，提高经济能力、改善教育環境、让家人開心与幸福，从一个消极负面的问題变成正面、积极、结果导向型的探索未来的问题，一是思维方式的转换、另外是能量、注意力都发生了巨大的变化！每天坚持输出也是我的改变之一
希望读者能从中得到啟發，遇到任何的负面情绪困惑焦虑都可以进行七问！
