很多同事都在讨论，春天猝不及防的到了，夏天还会远吗？那我们这些“老阿妈”们，怎样才能快点瘦下来，穿上漂亮的裙子呢？！
看到她们目光欻欻的投过来，我放下水杯，清清嗓子，说道“早就告诉你们了，要坚持几天的啊，真是又享受又想瘦，还不知道坚持住”废话暂停，下面告诉大家两个小到不能再小的小习惯，坚持一周必定有效！
一、工作期间不管站立还是坐着，都要收腹。
可以想起来就吸气收腹，不必太紧张，一天两天三天习惯了，就不觉得累和奇怪，我是每天一坐下，很自然就收起小腹了。这样可以很有效的控制呼吸频率，减去肚子上的赘肉。
二、晚上或中午睡前，双手压在肚脐周围，顺时针逆时针各转动25次。
可以带着肠运动，有助于排宿便，清空肠道褶皱里的垃圾，还能促进腹部脂肪燃烧。
个人感觉大腿啊，小臂啊这些只能通过运动减脂，别的都不靠谱，不过小腹减下来，脸也会很快瘦下来，大家可以尝试一下，坚持一周就可以排出油性大便，很轻松的感觉
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