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经常有书友告诉我，“我很喜欢读书，但经常读完就忘，总觉得没什么收获。”

这个问题，我想很多人都有。

读书效率低，收获有限，看似无大碍，其实影响特别大。轻则浪费时间，重则错误地以为读书无用，直至放弃阅读。

其实，并不是读书无用，而是我们用错了方法。

那么，究竟应该怎样读书才是有效的呢？

古人早就告诉我们了：好记性不如烂笔头。

也就说，记忆力是靠不住的，大脑天生就不擅长记忆，所以一定得写点什么才行！

从我这三年的读书经历来看，如果希望每读完一本书，都能有扎扎实实的收获，就一定要有所输出。

01.为什么要写读书笔记？

17年刚开始大量读书的时候，和很多人一样，我也不爱写读书笔记，没有意识到写读书笔记有多重要，但当我后来写书评等长文总是磕磕绊绊，甚至经常读完了一本书，根本就不知道该怎么下笔，那种挫败感和无力感，至今记忆犹新。

后来，我专门读了很多讲阅读方法的书，这些书里都反复强调了一点：写读书笔记是提高阅读理解力的关键。

比如，《如何阅读一本书》这本书上就讲到，要致力于做一个有要求的阅读者，一个主动的阅读者。

成为一个主动的阅读者，首先要学会思考和输出，最低的要求就是写读书笔记。

日本作家奥野宣之则说，“读书笔记是与书交流过的证据。”

每读一本书，就好比与一位知识渊博的朋友交谈，但如果读完了书，你却什么都没有留下，这就意味着，你只是被动聆听，并没有与这位聪明的朋友产生思想上的交流与碰撞，过于被动的阅读收获显然是有限的。

后来，我开始写读书笔记，一段时间后，我发现好像真的有点不一样了，以前读完了就过了，但是主动做了一些思考和输出后，对书里的知识记得更加深刻了，阅读的效率明显得到了提升，从一开始写几百字都难，到后来，读到一句有感触的观点，就能“刷刷”写出一千字读书笔记。

而且我还发现写读书笔记有一个非常大的好处，就是我写长文变得尤其顺利了很多。一本书写完了三五篇读书笔记，基本上书评很快也就出来了，只要明确立意，拉出一条主线，把平时的读书笔记作为素材填充到框架里，再改改开头和结尾，书评也就完成了，书单也是如此，因为平时都有写阅读体验和感想，很多内容都可以直接用。

所以，写读书笔记就是非常好的读书方法和写作方法，不仅提高了阅读的效率，而且写作能力都有了明显提升。

2020年开始做阅读推广后，我要求每位学员必须写不低于500字的读书笔记。但凡踏实跟课，坚持写读书笔记的同学，无不受益于此。

事实证明，写读书笔记就是一种非常有效的阅读方式和写作基础训练。

所以，如果你苦于读完记不住，不知如何思考，文章写不出，那么，请一定要从写读书笔记开始。

写读书笔记是引导大脑开启思考的第一步，大脑通常都很懒惰，只有当我们真正开始下笔成文的时候，才会去思考。

写读书笔记，这就好比为我们的大脑铸就了一把磨刀石，读书笔记写得越多，我们的大脑就会变得更加敏锐。

所以，如果希望读过的书为自己所用，或者希望提高写作能力，那么，写读书笔记这一环一定是必不可少的。

只有经历这个理解和内化的过程，书上的字句才能真正融入到我们的身心，启发我们的大脑，滋养我们的内心，指导我们的行为，最终真正成为一笔人生财富。

但是呢，很多人却不会写读书笔记，或者写出来的读书笔记质量比较差，还有不少同学告诉我，自己的读书笔记只停留在简单摘抄的阶段。

那么，怎么才能写出一篇优秀的读书笔记？

02.三步内化笔记法：快速内化书中内容

自媒体时代，很多新手都渴望通过学习写作投稿或者运营自媒体变现。但其实，写好文章的前提是会读书。

写作的本质是输出，阅读的本质是输入，有大量、优质的输入，才会有持续且高效的输出，输入和输出从而形成一个完整闭环。

经过长期摸索和实践，我得出的一个经验就是：要想把读到的书本知识内化掉，并提高思考能力和写作能力，最好的办法就是写读书笔记。

这几年我尝试并践行过的笔记法也不少，像康奈尔笔记法、摘抄法、拆书帮RIA拆书法，在对这些方法进行学习和吸收后，我改良出了一种实用有效，且得到无数学员好评的方法---三步内化笔记法。

顾名思义，三步内化笔记法总共分为3个步骤：重述－－举例－－总结。

1.第一步，重述

读到触动到自己的观点或知识点时，尝试用自己的语言重述，或者翻译原文。这样做的一个好处是，能够检验你是不是真的理解了，读明白了。

写重述时，注意不要写得过于啰嗦，越是简短，反而更容易记忆和理解，所以我们要注意表达的精准性。

2.第二步，举例

结合原观点或者知识点，想一想自己是否有能解释观点或者知识点的类似经历，或者是否有看到、听过相似的事情，写下来。

有了真实的案例佐证，我们对知识点的理解会更加深刻，如此一来，这个知识点就会记得很牢，从而实现真正的内化。

成甲在《好好思考》这本书中写道：

读书不一定都要花在‘读’上，如果你是想要掌握知识，那你应该花时间的地方是‘思考’和‘联系’,而非‘阅读’。

很多人读到一本喜欢的书，恨不得一下子读完，但读完了书就扔到了一边，不去做笔记，也不去思考，看似读起来很爽，但其实，读过了也就忘了，知识并没有和自己发生“化学反应”。

只有当我们通过思考，把书本知识和实际生活相结合，做到融会贯通，才能让知识”穿透“我们的身体，形成知识记忆，这个知识才能变成我们自己的。

3.第三步，总结

总结这件事情给你带来的启发，输出你的感受或者观点，同时也是呼应前文。

我们列举了什么案例不是最重要的，重要的是背后传递的道理。

所以，前面举了例子之后，还要简单总结，也就是发表观点，做个小结，将观点再次深入到读者内心。

读书笔记虽然篇幅不会很长，三五百、七八百都可以，但也是一篇独立的小短文，所以，把一个观点讲清楚很重要。

给大家展示一下我之前写过的一篇读书笔记：

《斗魂》读书笔记一则

稻盛和夫说，人生中缺乏反省，成功即成失败之母。

一个没有反省精神的人，即便取得了一些成绩，也不会长久，因为沉浸于成功和鲜花之中，只会让他们跌落得更快。

小学和初中时期，我一直都是老师眼里的好学生，成绩经常稳居班级第一，全年级前三。

上了高中后，换了新的环境，离开了非常关注和经常褒奖我的老师，感受到了很强的不适应，学习从一开始的上游跌落至中下游，高中三年过得郁郁寡欢。

现在回想起来，那时候的我，一味沉浸在昔日的鲜花和掌声中自哀自怜，不懂得向优秀的同学学习，从不与老师沟通，结果渡过了默默无闻的三年，想来真是可惜！

如果当时的我懂得反思，就一定会意识到过去的成绩只属于过去，换了新的环境，遇到了优秀的老师和同学，更要保持谦虚好学的劲头，也不至于后来一蹶不振。

所以说，一个人想要保持成功，稳住成绩，就要经常自我反思，提醒自己切勿得意忘形，不断精进，才能避免不必要的挫折和失败。

这段笔记是我在阅读稻盛和夫的《斗魂》时写下的，结合书上的观点，“人生中缺乏反省，成功即成失败之母。”紧接着，阐述自己的理解，“一个没有反省精神的人，即便取得了一些成绩，也不会长久，因为沉浸于成功和鲜花之中，只会让他们跌落得更快。”

再以自己读书时期的亲身经历举例说明，缺乏反思意识，即便曾经有过成功，失败也会快速席卷而来。 最后总结，“一个人想要保持成功，稳住成绩，就要经常自我反思，提醒自己切勿得意忘形，不断精进，才能避免不必要的挫折和失败。”

用这种方法写笔记，不仅加深了我的阅读理解力，长期践行下来，我的思考力和写作能力也大大提升。就新媒体写作来说，我们需要提升的并不简单是文词的堆砌与华美，而是论说的能力，把一个知识一个观点讲清楚，说明白的能力。

用三步内化笔记法写笔记，有观点、有理解、有分析、还有案例论证，不就是我们写文章的思路了吗？

03.新手前期可做“葱鲔火锅式”笔记

当然了，这种读书笔记的写法要求比较高，如果大家现在还达不到这样的程度，也可以先写得简单一点。

比如，简单摘抄书上的原话，但是，不能仅仅摘抄就完事，虽然无法在一开始就做到，读到一句话或者一个知识点，就能写出七八百上千字的长文，但至少要能写出自己对观点或者知识点的理解。

我有时候写读书笔记，也会先直接摘录，然后再另起一行写上自己的感悟和思考。

摘录：“我们每个人一定要经常反省自己，无论是对自己的外表，还是对自己的能力，都要有一个客观的评估。我们要善于找准自己的战场，努力升级自己的武器。

感悟：只有经常自我反思的人，才会对自己有一个清醒客观的认识，既不妄自菲薄，也不狂妄自大。他们知道自己的优势，也清楚自己的不足，并努力发扬优势，补齐不足，如此，最终成为一个更优秀的人。”

其实，这也是日本作家斋藤孝提出的“葱鲔火锅式”读书笔记法，“摘抄”书上原有知识点和观点后，再简单“评价”，写出自己的理解和思考。

这是比较低的要求，在初期可以通过这种方式训练自己的理解力，但是，当我们练习了一段时间，比如一周之后，就可以试着做一些延伸，适当联系实际，写出自己更多的感悟和思考，对自己提出更高的要求。

老祖宗说，“取法乎上，得乎其中。取法乎中，得乎其下。取法乎下，得乎下下。”对自己的要求高一点，你的收获也会更多一些。写读书笔记也是一样的。

我也经常在自媒体分享读书笔记，有些细心的同学就发现了，我的读书笔记其实是有“套路”的，这个套路指的是方法与技巧，也就是我刚刚给大家总结的三点。

总之，用内化笔记法写笔记，不仅可以帮助我们真正读懂一本书，彻底消化知识点，而且还能随时随地训练写作能力。即便每天只写个三五百字，读过的每本书也都不再白读。

内化笔记法还有一个优点就是，它适用于致用类书籍，也适用于情节类书籍，不仅能培养阅读理解能力，增进对知识的理解与消化，更有助于训练思考能力和写作能力。

逻辑思维知识策划人李源在《给大忙人的高效阅读课》中有个观点：

“一本书的内容精要往往只是一个结论、一个故事、一个方法，甚至只有一句话，大部分内容都是为了论证、说明、铺垫精要而存在。”

读书并不是要把所有的内容都记住，当你能够记住一个核心论点，一两个案例，其实也就读懂了这本书。

好的读书笔记不仅能帮助我们增进理解力，更能辅助我们的写作，甚至引导我们积极行动，从而让阅读产生巨大的力量，并因此改变我们的人生。

学会写读书笔记，长期坚持，才能读出心得和见解，爱读书，更要会读书！

本文摘自《左手阅读，右手写作》

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作者|笑薇读书

编辑|初雪

图源|网络（若侵权请联系删除）

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