你是不是有这样的困惑，看了很多的书，听了更多的课，也听了不少大咖牛人的分享，临到自己，还是照旧，就如同那句话:“你懂得那么多的道理，依然过不好这一生”。
因为你一直在关注别人，却很少对照自身。就如同你想要沟通能力，学习了很多的课程，也看了描述沟通技巧的书，依然学不会因此我们需要从外求改为向内求。
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可以通过以下三大方法，去学习提升:
一、反思
二、以教为学
三、刻意练习
先来说说反思，我们要明白它与总结的区别:
总结是对结果的思考，而反思则是对造成结果的原因进行思考。
总结:提出假设～行动～结果
反思:结果～当初假设～修正假设
反思，就是回想当初做出决策的过程，哪里做得不好，可以改善。
具体也有3个方法:
1.从小事入手，深入思考:关键时的大事，是小事累积的结果；
2.生活案例化:读书，是在读别人的经历和感悟，可以把自己的生活看作是一本书，自己是自己生活的老师，从中反思学习；
3.写反思日记:找到你喜欢的方式，记录自己思考的过程和感受。
再来说说以教为学
你是不是觉得要达到一定的专业水平，学得足够好才可以教别人，其实不是的，三人行，必有我师，你身上一定有别人没有的优点，就可以把它教给别人。
通过教别人，可以打通知识阻塞:有时候，我们以为自己掌握了，通过去教别人，发现自己并没有真正的掌握，就会有针对性地做弥补；
通过教别人，可以强化认识和记忆能力:教别人的时候，就相当于自己又把知识复习巩固了一遍；
通过教别人，别人难免会提出的质疑，这可以让补充新的知识。
最后是刻意练习:
先对基本核心知识划小圈:比如演讲技能的学习中就有仪态，声音，手势等等这些小圈；
其次，让基本的核心知识形成知识单元:比如你把普通话，呼吸，气息等，组成好声音这一单元；
最后，在知识能力之间构建框架。
